Ученые доказали пользу долгого сна для сердца

Долгий сон в выходные дни на 20% уменьшает риск болезней сердца с возрастом. Данное исследование опубликовал Центр знаний в области кардиологии ESC Congress.

"Ученые проанализировали данные 90 тысяч британцев. Люди, которые не высыпаются в течение рабочей недели, и добирают часы сна на выходных, на 20% реже страдают от болезней сердца", — говорится в исследовании.

Дефицит сна определили как сон менее семи часов в день. Ученые собирали данные 14 лет. Первая группа анализируемых спала на выходных больше всех, а четвертая — меньше всех. В итоге риск сердечно-сосудистых заболеваний у первой группы оказался на 20% ниже. При этом разницы между мужчинами и женщинами в данном исследовании не выявили.