Ежедневная десятиминутная ходьба может увеличить продолжительность жизни на год, утверждает физиолог из Университета Лестера (Великобритания) Том Йейтс. Он рассказал изданию Daily Mail, что для поддержания здоровья необходимо определенное количество физической активности.
Йейтс подчеркнул, что его выводы основаны на данных, полученных в результате наблюдения за 40 тысячами женщин и 30 тысячами мужчин. Большинство из них были старше 60 лет.
«Наиболее заметный эффект от ходьбы проявляется у людей старше 60 лет. Физические упражнения полезны всем, но наибольший результат достигается у тех, кто изначально вел среднеактивный образ жизни», — сказал ученый.Также специалист отметил, что ходьба более полезна для мужчин, чем для женщин. Йейтс уточнил, что ежедневные получасовые прогулки в среднем увеличивают продолжительность жизни женщин на 16 месяцев, в то время как у мужчин этот показатель составляет почти 2,5 года. «Мы пока не знаем точно, почему существуют такие гендерные различия, и нам нужно провести дополнительные исследования», — добавил физиолог.
Йейтс подчеркнул, что его выводы основаны на данных, полученных в результате наблюдения за 40 тысячами женщин и 30 тысячами мужчин. Большинство из них были старше 60 лет.