Похмелье: безопасные способы облегчить симптомы после алкоголя

Ольга Сайно, кандидат медицинских наук и доцент кафедры поликлинической терапии, рассказала KU66 о похмелье и безопасных способах облегчить его симптомы.

Что такое похмелье

Похмелье — это состояние интоксикации после употребления алкоголя. Оно сопровождается слабостью, дрожью в ногах, головной болью, тахикардией, головокружением, шумом в ушах, тошнотой, рвотой, раздражительностью, сухостью во рту, потливостью, тремором рук и нарушением сна.

Почему горячая ванна опасна

После алкоголя увеличивается вязкость крови, а горячая ванна расширяет сосуды, что может привести к резкому перепаду давления и перегрузке сердца. Также повышенное потоотделение усугубляет обезвоживание организма.

Экстремальные методы могут навредить

• Принимать анальгетики (анальгин, парацетамол, ибупрофен) опасно: они могут вызвать эрозии и язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.

• Смешивание алкоголя с лекарствами (например, корвалолом) может образовывать токсичные вещества.

• Холодный душ или купание в море/бассейне вызывают спазм сосудов.

• Прием витаминов не решает проблему похмелья.

Народные и безопасные способы облегчить похмелье

• Рассол из-под огурцов или капусты без уксуса — восполняет жидкости и соли, содержит витамины группы В и С.

• Отвары трав (шиповник, мелисса, солодка, мята, ромашка, липа) — помогают дезинтоксикации.

• Зеленый чай — стимулирует обмен веществ и вывод токсинов.

• Кисломолочные продукты — восстанавливают потерянную жидкость.

• Минеральная вода — облегчает головную боль и выводит токсины.

• Куриный бульон — быстро усваивается и восстанавливает силы.

• Овсяная каша или отвар — обволакивает желудок и адсорбирует остатки алкоголя.

• Какао на воде — нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

• Янтарная кислота — способствует выведению токсинов.

• Корень имбиря — помогает справиться с тошнотой при добавлении в чай или еду.