Диетолог рассказала о пользе и вреде черешни

Черешня содержит множество питательных веществ и витаминов, обладает антиоксидантным действием, однако может ухудшать состояние здоровья при некоторых заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Об этом для РИА Новости сообщила главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

- В черешне содержатся витамины, обладающие антиоксидантным действием, это прежде всего витамины А и С. Однако эту ягоду не рекомендуется употреблять при синдроме раздраженного кишечника, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения, - отметила Антонина Стародубова.

Если у человека нет проблем с желудочно-кишечным трактом или индивидуальной непереносимости, то черешня может стать отличным дополнением в рационе. Из-за высокого содержания клетчатки эта ягода, вместе с другими овощами, фруктами и зеленью, может нормализовать состояние ЖКТ.

Однако переедать черешню также не стоит. Любой, даже самый полезный продукт, несет пользу только в адекватных количествах. Стакана черешни в сутки будет вполне достаточно для поддержания здоровья.