Врач объяснил, почему зимой нужно надевать шапку и как холод «выключает» иммунитет

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Дмитрий Карпенко напомнил, что в суровую погоду важно заранее позаботиться о защите организма. По словам специалиста, опытные путешественники и выживальщики нередко повторяют одну мудрую фразу:

«Гораздо проще сохранить тепло, чем потом пытаться согреться».

Медик ссылается на свежие исследования, согласно которым обморожение возможно даже при температуре около –3 °C. Особенно уязвимы участки тела с незначительным кровоснабжением — кисти, ступни и голова. При этом сильный мороз, ниже –15 °C, повышает риски в разы.

Карпенко подчёркивает: в холодный сезон необходимо выбирать одежду, способную удерживать тепло и одновременно выводить влагу. Это помогает избежать переохлаждения, которое порой наступает незаметно.

Отдельно врач остановился на важности головных уборов. Расхожее выражение «Надевайте шапку, чтобы не заболеть» получило научное подтверждение. Исследование Гарвардской медицинской школы показало: при воздействии холода местный противовирусный иммунитет слизистой носа снижается — выработка защитных белков падает примерно на 42%. Это делает организм более уязвимым для сезонных вирусов.

Карпенко советует не игнорировать простые меры защиты.
Если на улице мороз, голову и шею нужно утеплять обязательно — это не исключит риск переохлаждения полностью, но существенно снижает его. И в такие дни действительно стоит «слушать маму»: шапка зимой — не прихоть, а необходимость.