Уральский нутрициолог Полина Бондарева назвала один из самых опасных напитков для подростков — обычную газированную колу. Поводом для предупреждения стал недавний случай во Владивостоке: 12-летний школьник после регулярного употребления колы в сочетании с острыми китайскими снеками попал в больницу с кровавой рвотой. Диагнозы — эрозивный гастрит, панкреатит и панкреонекроз — стали прямым следствием многомесячного злоупотребления сладкой газировкой, пишет Е1.
По словам эксперта, главные угрозы колы для детского и подросткового организма:
По словам эксперта, главные угрозы колы для детского и подросткового организма:
- Огромное количество сахара (в 0,5 л содержится около 50 г — это 10–12 чайных ложек). Регулярное превышение нормы добавленного сахара (25–50 г в сутки) резко повышает риск ожирения, сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Ортофосфорная кислота разрушает зубную эмаль и сильно раздражает слизистую желудка. При уже имеющемся гастрите (а у подростков он встречается всё чаще) напиток провоцирует сильную боль, изжогу, вздутие, жжение и усугубляет эрозии.
- Даже кола без сахара содержит аспартам — подсластитель, официально признанный потенциальным канцерогеном.
- Кофеин, гуарана и таурин (особенно в энергетиках и колах с добавками) чрезмерно нагружают незрелую сердечно-сосудистую и нервную систему подростков.
«Однократное употребление колы не убьёт, — подчёркивает Полина Бондарева, — но систематическое — это ежедневная нагрузка на поджелудочную железу, желудок, зубы и обмен веществ. Детям и подросткам сладкие газированные напитки лучше полностью исключить или свести к редким эпизодам — буквально раз в месяц».Эксперт напоминает: вместо газировки гораздо безопаснее и полезнее обычная вода, несладкий чай, компоты домашнего приготовления и натуральные морсы без добавленного сахара.