Ученые выяснили, сколько нужно времени, чтобы забыть бывшего партнёра

Расставание с любимым человеком — это всегда непросто. Даже когда отношения закончились, остается эмоциональная привязанность. Но сколько времени потребуется, чтобы окончательно отпустить прошлое? Ученые из Университета Иллинойса в США выяснили, что в среднем на это уходит около восьми лет, а чтобы преодолеть хотя бы половину пути — примерно четыре года. Однако у многих людей чувства сохраняются даже спустя десятилетия, пишет Psychology Today.

Как проходило исследование?

В эксперименте участвовали 328 человек, которые раньше были в серьезных отношениях длительностью более двух лет, но на момент опроса уже расстались. Важно, что бывшие партнеры оставались живы, чтобы избежать влияния горя из-за утраты.

Средний возраст участников составил около 30 лет. Прошлые отношения длились примерно 4,6 года, а с момента расставания прошло в среднем пять лет. Опросники помогли ученым измерить уровень эмоциональной привязанности. Участники ответили на вопросы о своих чувствах к бывшему:

— Чувствуешь ли ты безопасность рядом с ним?
— Комфортно ли тебе в его компании?
— Испытываешь ли ты к нему теплые эмоции?

Чтобы сравнить, аналогичные вопросы задавались и про случайного человека. Это помогло определить, осталась ли эмоциональная связь с бывшим или он стал для участника таким же посторонним, как любой другой незнакомец.

Какие выводы сделали ученые?

Эмоциональная привязанность к бывшему партнеру постепенно слабеет, но это занимает значительно больше времени, чем многие предполагают.

— Чтобы привязанность снизилась вдвое, требуется около 4,18 года.
— Полное исчезновение эмоциональной связи наступает примерно через восемь лет.
— Некоторые люди сохраняют сильные чувства к своему бывшему даже спустя много лет.

Факторы, влияющие на угасание чувств

Учёные попробовали выяснить, может ли что-то ускорить или, наоборот, замедлить разрушение эмоциональных связей с бывшими. Результаты могут разочаровать тех, кто действует по принципу «клин клином».

— Наличие новых отношений не влияет на силу эмоциональной связи с предыдущим партнёром, выяснили учёные.
— Дольше всего связь сохранялась у тревожных людей.
— Но самый важный фактор — продолжали ли люди общаться со своими бывшими.

Кто тяжелее переживает разрыв

Ранее учёные установили, кому тяжелее даётся расставание — женщинам или мужчинам. Они выяснили, что чаще всего инициаторами разрыва становятся женщины.

Вопреки распространённому мнению, с депрессией и одиночеством после расставания чаще сталкиваются всё-таки мужчины. Исследователи отметили, что для мужчин психологически важнее стабильные отношения и они сильнее зависят от женщин в удовлетворении своих эмоциональных потребностей.