Жителей Свердловской области предупредили о серии магнитных бурь, которые начнутся уже 20 марта и продлятся почти неделю. Пик геомагнитной активности придется на первые дни — пятницу и субботу.
По данным синоптиков, 20 и 21 марта ожидается буря силой до шести баллов. Такой уровень считается умеренным, но может заметно повлиять на самочувствие метеозависимых людей.
В последующие дни активность постепенно снизится. 22 и 23 марта прогнозируется уровень около пяти баллов, 24 марта — до четырех. Затем, 25 и 26 марта, геомагнитный фон вновь усилится до пяти баллов. Только к 27 марта ситуация стабилизируется — показатель опустится до трех баллов.
Медики отмечают, что в такие периоды люди чаще жалуются на головные боли, скачки давления, слабость, раздражительность и боли в суставах. Особенно чувствительны к изменениям геомагнитного фона пациенты с хроническими заболеваниями и сердечно-сосудистыми проблемами.
Специалисты рекомендуют в дни повышенной активности снизить физические нагрузки и избегать переутомления. Предпочтение стоит отдать спокойным прогулкам и легкой активности.
Важно соблюдать режим сна — не менее 7–8 часов в сутки. За час до отдыха желательно отказаться от использования гаджетов, а при необходимости — добавить короткий дневной сон.
Также советуют скорректировать питание: сократить употребление кофеина, жирной и соленой пищи, отказаться от алкоголя. В рационе стоит увеличить долю овощей, фруктов и продуктов, богатых магнием и калием.
Врачи подчеркивают необходимость контролировать давление и общее состояние организма. При резком ухудшении самочувствия следует обратиться за медицинской помощью.
Ожидается, что к концу недели геомагнитная обстановка стабилизируется. Однако специалисты советуют и дальше внимательно относиться к самочувствию, так как весенний период традиционно сопровождается повышенной солнечной активностью.
КУ66 в MAX работает даже при отключениях интернета. Также читайте нас ВКонтакте, Одноклассниках и Дзене. Следите за новостями в проверенных источниках.
По данным синоптиков, 20 и 21 марта ожидается буря силой до шести баллов. Такой уровень считается умеренным, но может заметно повлиять на самочувствие метеозависимых людей.
В последующие дни активность постепенно снизится. 22 и 23 марта прогнозируется уровень около пяти баллов, 24 марта — до четырех. Затем, 25 и 26 марта, геомагнитный фон вновь усилится до пяти баллов. Только к 27 марта ситуация стабилизируется — показатель опустится до трех баллов.
Медики отмечают, что в такие периоды люди чаще жалуются на головные боли, скачки давления, слабость, раздражительность и боли в суставах. Особенно чувствительны к изменениям геомагнитного фона пациенты с хроническими заболеваниями и сердечно-сосудистыми проблемами.
Специалисты рекомендуют в дни повышенной активности снизить физические нагрузки и избегать переутомления. Предпочтение стоит отдать спокойным прогулкам и легкой активности.
Важно соблюдать режим сна — не менее 7–8 часов в сутки. За час до отдыха желательно отказаться от использования гаджетов, а при необходимости — добавить короткий дневной сон.
Также советуют скорректировать питание: сократить употребление кофеина, жирной и соленой пищи, отказаться от алкоголя. В рационе стоит увеличить долю овощей, фруктов и продуктов, богатых магнием и калием.
Врачи подчеркивают необходимость контролировать давление и общее состояние организма. При резком ухудшении самочувствия следует обратиться за медицинской помощью.
Ожидается, что к концу недели геомагнитная обстановка стабилизируется. Однако специалисты советуют и дальше внимательно относиться к самочувствию, так как весенний период традиционно сопровождается повышенной солнечной активностью.
КУ66 в MAX работает даже при отключениях интернета. Также читайте нас ВКонтакте, Одноклассниках и Дзене. Следите за новостями в проверенных источниках.