Секрет молодости раскрыт: молодой медик из Асбеста нашел способ замедлить старение женщин
Студент из Асбеста нашёл способ замедлить старение женщин
30 июля 2025 г.
21:30
1 978 просмотров
Фото: Минздрав Свердловской областиСтудент третьего курса Уральского государственного медицинского университета Минздрава России в Екатеринбурге Владислав Секисов из Асбеста провёл научное исследование, которое может стать основой для новых подходов в продлении молодости женщин. Работа опубликована в медицинском журнале «Наукосфера» и уже вызвала интерес специалистов, пишут коллеги из Урал24.
Владислав — будущий врач, обучающийся по целевому направлению от Городской больницы Асбеста. Он вместе с научным руководителем изучил данные примерно 200 женщин в возрасте от 18 до 45 лет и пришёл к важному выводу: уровень ферритина (белка, который отвечает за хранение и транспортировку железа в организме) напрямую влияет на состояние жизненно важных органов.
А теперь — памятка от KU66. Как питаться при низком железе и ферритине: список продуктов и советы
Если у вас понижен уровень железа или ферритина, нужно внимательно отнестись к питанию. Железо бывает двух видов — гемовое (легко усваивается) и негемовое (усваивается хуже). От этого зависит, какие продукты лучше включать в рацион.
Гемовое железо — из мяса и субпродуктов
Оно содержится в продуктах животного происхождения и усваивается организмом на 15–25%. Вот где его больше всего (в расчёте на 100 г продукта):
Негемовое железо — из растений
Оно хуже усваивается (всего до 10%), поэтому его нужно есть в сочетании с другими веществами. Вот продукты с самым высоким содержанием негемового железа:
Что помогает железу усваиваться лучше
Некоторые витамины и минералы усиливают всасывание железа. Их обязательно нужно добавлять в рацион:
Владислав — будущий врач, обучающийся по целевому направлению от Городской больницы Асбеста. Он вместе с научным руководителем изучил данные примерно 200 женщин в возрасте от 18 до 45 лет и пришёл к важному выводу: уровень ферритина (белка, который отвечает за хранение и транспортировку железа в организме) напрямую влияет на состояние жизненно важных органов.
«Регулярный контроль ферритина у женщин репродуктивного возраста особенно в группах риска — это важный шаг к раннему выявлению железодефицита, профилактике анемии и продлению активной жизни», — отмечается в исследовании.Врачам исследование может помочь в борьбе с возрастными изменениями, улучшении терапии заболеваний сердца, мозга, почек и сосудистой системы, связанных с нарушением обмена железа.
«Для меня это исследование — важный этап в формировании навыков исследователя и большой шаг на пути к специализации в онкологии и гематологии. Я надеюсь, что моя работа поможет другим врачам точнее диагностировать и лечить пациентов», — говорит Владислав Секисов.После окончания вуза и ординатуры по онкологии Владислав планирует вернуться в Асбест, чтобы работать в родной больнице и лечить земляков.
«Формирование и поддержка молодого поколения врачей — это стратегическая задача. Наши студенты приходят на практику уже с клиническим мышлением, они быстро находят контакт с пациентами и стремятся к знаниям», — отметил главный врач Городской больницы Асбеста Игорь Брагин.Сегодня в УГМУ от больницы Асбеста по целевому направлению обучаются 77 студентов, ещё 5 человек проходят ординатуру по таким специальностям, как травматология, урология и кардиология.
А теперь — памятка от KU66. Как питаться при низком железе и ферритине: список продуктов и советы
Если у вас понижен уровень железа или ферритина, нужно внимательно отнестись к питанию. Железо бывает двух видов — гемовое (легко усваивается) и негемовое (усваивается хуже). От этого зависит, какие продукты лучше включать в рацион.
Гемовое железо — из мяса и субпродуктов
Оно содержится в продуктах животного происхождения и усваивается организмом на 15–25%. Вот где его больше всего (в расчёте на 100 г продукта):
- Свиная печень — до 29 мг
- Твёрдые сыры — до 19 мг
- Говяжья печень — до 9 мг
- Мясо сельди — до 1 мг
- Творог — до 0,4 мг
Негемовое железо — из растений
Оно хуже усваивается (всего до 10%), поэтому его нужно есть в сочетании с другими веществами. Вот продукты с самым высоким содержанием негемового железа:
- Фасоль — до 72 мг
- Фундук — до 51 мг
- Овсяные хлопья — до 45 мг
- Гречка — до 8 мг
- Тофу — до 5,5 мг
- Персики — до 4,1 мг
Что помогает железу усваиваться лучше
Некоторые витамины и минералы усиливают всасывание железа. Их обязательно нужно добавлять в рацион:
- Витамин C — помогает организму усваивать железо. Источники: цитрусовые, ягоды, капуста, красный перец.
- Витамин A — без него железо не используется для создания эритроцитов. Много его в моркови, тыкве и других ярких овощах и фруктах. Чтобы витамин A усвоился, добавляйте в блюда масло, яичные желтки, рыбий жир.
- Фолиевая кислота (витамин B9) — улучшает пищеварение и помогает усвоению железа. Источники: соя, зелёные листья (салаты), помидоры, яйца, баклажаны, куриная печень.
- Медь — важный микроэлемент, который усиливает действие железа. Её можно получить из печени, рыбы, капусты и морепродуктов.
Сейчас читают:
- Именно такая женщина создана для семьи – великий Лев Толстой отметил 1 важную черту характера
- Анастасия Комарова стала «Миссис Каменск-Уральский». Видео
- Что делать, если в вашем доме живет психически нездоровый человек? Реальная история из Каменска-Уральского
- Женскую ногу с татуировкой нашли в сугробе в Свердловской области
- Не успел затормозить: что стало причиной гибели женщины на путях под Каменском-Уральским
- Жестокое нападение с ножом в Каменске-Уральском: женщина в больнице, преступник на свободе
- "Просит снять штаны и нападает на людей": жители Каменска-Уральского хотят сдать проблемную соседку в психушку
- 68-летняя женщина погибла в ДТП с КАМАЗом под Каменском-Уральским
СТ
София Троицкая
Автор статьи
Реакции:
Поделиться:

