Почему родители присылают мне сообщения с «ужасными» новостями — про преступления, катастрофы, стихийные бедствия?

Родители нередко отвечают на радостные новости детей сообщениями о преступлениях, катастрофах и опасностях — и это вызывает у многих недоумение и раздражение. Почему вместо поддержки и радости за поездку в Италию мама пишет про карманников и землетрясения? Психотерапевт Лидия Реброва объяснила, что обычно стоит за такими реакциями.

По словам специалиста, за внешней «заботой» часто скрываются более сложные внутренние процессы:

• Родитель бессознательно делится собственной тревогой, надеясь, что ребёнок поможет ему самому успокоиться и посмотреть на ситуацию иначе.
• Он пытается убедить и себя, и вас, что его собственный образ жизни — самый безопасный и правильный.
• Срабатывает страх одиночества: если мир такой опасный, то взрослый ребёнок всё ещё нуждается в опеке и не уйдёт далеко.
• Есть желание избежать лишних хлопот: «А вдруг что-то случится, а я не смогу быстро помочь?».

Нередко в этих реакциях присутствует и неосознаваемая смесь чувств — лёгкая зависть к свободе и возможностям ребёнка, ревность или даже скрытая конкуренция (особенно если родитель и ребёнок одного пола). Это не отменяет любви, но показывает, насколько многогранны детско-родительские отношения даже во взрослом возрасте.

Такая динамика часто мешает человеку почувствовать себя по-настоящему самостоятельным и взрослым. Отсюда и смешанные эмоции: хочется отстоять свои планы, но при этом не обидеть близкого человека и не разрушить контакт.

Что можно сделать, чтобы общаться стало легче

• Назови свои чувства 
  

Дай себе право почувствовать досаду, обиду или раздражение — это нормально. Осознание эмоций уже снижает их силу.

• Посмотри на ситуацию глазами родителя 

Попробуй понять, какой страх или боль может стоять за его словами. Эмпатия не означает согласия, но помогает снять напряжение.

• Установи мягкие границы 

Пример фразы: «Я очень ценю, что ты переживаешь за меня. Но сейчас мне важно сохранить позитивный настрой перед поездкой. Давай лучше обсудим, как я могу быть осторожнее, а не все возможные опасности».

• Делай паузы в разговоре 

Если тревога родителя становится слишком сильной, спокойно переведи тему или заверши беседу: «Давай вернёмся к этому позже, когда я немного отдохну».

• Дай процессу время 

Изменение привычной модели общения — это всегда постепенный путь. Терпение и последовательность работают лучше, чем попытки «перевоспитать» за один разговор.

Главное — не стремиться победить в споре, а выстроить диалог, в котором учитываются чувства и потребности обеих сторон.

КУ66 в MAX работает даже при отключениях интернета. Также читайте нас ВКонтакте, Одноклассниках и Дзене. Следите за новостями в проверенных источниках.