Недавнее исследование Техасского университета показало, что одного раза интимной близости в неделю достаточно для поддержания нормального гормонального фона у женщин. Исследователи в течение длительного времени измеряли уровень эстрогена у трех групп женщин: тех, кто ведет регулярную половую жизнь, тех, кто имеет периодические отношения, и тех, кто вообще воздерживается от секса. Результаты исследования показали, что после секса у женщин не только резко повышается уровень эстрогена, но и вырабатываются гормоны допамин и серотонин, вызывающие приятное ощущение эйфории.

Исследователи также пришли к выводу, что женщинам лучше вообще отказаться от секса, чем заниматься им от случая к случаю. Это связано с тем, что эпизодический секс, который случается нерегулярно и сопровождается сменой партнеров, вызывает сильный скачок уровня гормонов, который затем, в отсутствии продолжения, также резко снижается. Такой гормональный дисбаланс может привести к различным проблемам со здоровьем, включая нарушения менструального цикла, проблемы с зачатием и развитие различных гинекологических заболеваний.

Помимо этого, самоудовлетворение не будет иметь необходимого эффекта, так как незначительно меняет гормональный фон. Это связано с тем, что при самоудовлетворении не происходит выработки тех же гормонов, что и при половом акте с партнером.

Таким образом, можно сделать вывод, что для поддержания нормального гормонального фона у женщин необходимо заниматься сексом регулярно, по крайней мере, один раз в неделю. При этом секс должен быть полноценным, с проникновением и эякуляцией. Такой секс не только положительно влияет на гормональный фон, но и способствует укреплению отношений между партнерами и улучшает общее самочувствие.