Врачи всегда подчеркивают важность правильного питания для здоровья нашего организма, но не всегда отмечают, что некоторые продукты могут негативно сказываться на состоянии наших зубов. Издание Газета.ру рассказало про три группы продуктов, которые, по мнению экспертов, могут быть вредными для зубной эмали и десен.

Первая группа продуктов, о которой говорит хирург-имплантолог, ортопед и пародонтолог Магомед Дахкильгов, включает углеводную пищу. К таким продуктам относятся хлеб, хлебобулочные изделия, картофель и другие. Углеводы, содержащиеся в этих продуктах, превращаются в простые сахара, которые являются источником питания для кариесогенных бактерий в ротовой полости. Бактерии, в свою очередь, разлагают углеводы, выделяя кислоты и токсины, которые разрушают зубы и десны. Кроме того, углеводная пища обладает вязкой структурой, что затрудняет ее удаление при чистке зубов.

Вторая группа продуктов, которые следует упомянуть, включает фрукты и ягоды. Хотя они являются полезными и богатыми витаминами, некоторые из них содержат кислоты, которые могут разрушать эмаль зубов. Переедание этих продуктов может сделать зубы более уязвимыми для бактерий и способствовать образованию налета.

Третья группа продуктов, которую упоминает врач, включает мясо. Волокнистая структура мяса может застревать между зубами или между десной и зубом, вызывая травмы мягких тканей. Остатки пищи могут также нанести вред пародонтальным карманам и способствовать их углублению.

Важно отметить, что это не означает, что мы должны полностью исключить эти продукты из нашего рациона. Каждая из этих групп продуктов имеет свою важность. Мясо обеспечивает организм белком, фрукты и ягоды богаты витаминами, а каши дают энергию для всех процессов жизнедеятельности.

Однако, чтобы обезопасить зубы от негативного влияния данных продуктов, необходимо придерживаться правильной домашней гигиены. Регулярное использование ирригаторов и зубных нитей поможет очистить труднодоступные места. Также рекомендуется использовать ополаскиватели для дополнительного очищения полости рта. И, конечно же, не стоит забывать о регулярных визитах к стоматологу для профессиональной чистки и профилактического осмотра раз в полгода.

Таким образом, правильное питание и хорошая устная гигиена являются ключевыми факторами в поддержании здоровья зубов и десен. Необходимо помнить, что баланс и разнообразие в рационе являются залогом общего благополучия организма.