Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова, рекомендует умеренное потребление мандаринов и утверждает, что до пяти небольших мандаринов в день считается допустимым. Однако важно распределить эту норму на несколько приемов пищи.

По словам врача, употребление мандаринов в умеренных количествах может быть полезным для здоровья. Кроме плодов, кожуру тоже можно включать в рацион питания. Витамины A и C, содержащиеся в мандаринах, способствуют укреплению зубов, костей и поддержанию иммунитета.

Важно помнить, что избыточное потребление даже полезных продуктов может привести к проблемам. Поэтому рекомендации врача направлены на поддержание баланса и разнообразия в рационе питания.