Синдром отложенной жизни является распространенным паттерном поведения, который многие из нас испытывают в различных сферах жизни. Мы часто укладываем свою жизнь «на потом», ожидая особого момента или условий, чтобы насладиться настоящим. Психолог Ирина Гусева объясняет, что это явление может сказываться на нашей общей удовлетворенности жизнью, и предлагает несколько способов борьбы с этим синдромом.

Первый явный сигнал синдрома отложенной жизни - это постоянное ожидание лучшего будущего. Мы откладываем деньги, игнорируем свои потребности в покое, сне и отдыхе, работаем без выходных, полагая, что все это принесет нам счастье в будущем. Однако, Ирина Гусева предупреждает, что такой подход может лишить нас радости от настоящего момента. Важно находить баланс между планированием на будущее и наслаждением настоящим.

Второй сигнал синдрома отложенной жизни - это отсутствие удовлетворенности от жизни в настоящем. Если вы постоянно используете фразы вроде "когда-нибудь", "потом" или "когда настанут лучшие условия", это может быть признаком деструктивных установок, которые мешают вам быть счастливыми здесь и сейчас. Психолог советует обратить внимание на такие выражения и попытаться изменить их на более позитивные и настоящие.

Синдром отложенной жизни может быть связан с различными факторами, такими как страх провала, низкая самооценка, стремление к совершенству или приоритизация заботы о других перед собой. Чтобы преодолеть этот синдром, важно не ждать определенного времени или достижений. Найдите радость и наслаждение в каждом дне, несмотря на обстоятельства. Иногда страх проживания жизни в настоящем связан со страхом выхода из зоны комфорта. Попробуйте что-то новое, найдите хобби или занятие, которое приносит вам удовольствие и помогает расширить границы вашей комфортной зоны.

Чтобы оставаться в курсе событий, подписывайтесь на Telegram-канал и паблик Каменск-Уральский. 

Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту info@ku66.ru, в телеграм-бот https://t.me/ku66_bot или в WhatsApp: +7-993-993-00-60. 

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите клавиши Ctrl + Enter