Кофеин помогает снизить уровень жира в организме
22 августа 2023 в 19:00
Низкокалорийные напитки с содержанием кофеина, такие как чай и кофе без молока, не только являются наслаждением для многих людей, но и могут помочь снизить уровень жира в организме. Это выяснила группа ученых из Каролинского института в Швеции, результаты исследования которых были опубликованы в журнале BMJ Medicine.
Исследование проводилось на почти 10 тысячах человек, и ученые изучали гены, связанные со скоростью расщепления кофеина. Оказалось, что у некоторых людей с мутацией в генах CYP1A2 и AHR процесс расщепления кофеина происходит медленнее, что приводит к его более длительному пребыванию в крови. Интересно, что более высокие концентрации кофеина в плазме крови были связаны с более низким индексом массы тела, меньшим количеством жира в организме и даже снижением риска развития диабета второго типа.
Ученые также отметили, что краткосрочные испытания показали связь между потреблением кофеина и снижением веса и жировой массы. Они предполагают, что это может быть связано с тем, что кофеин стимулирует термогенез (выработку тепла) и окисление жира (превращение жира в энергию) в организме, что в свою очередь ускоряет обмен веществ.
Однако, несмотря на эти положительные результаты, долгосрочные последствия употребления напитков с высоким содержанием кофеина остаются неизвестными. Поэтому важно помнить, что умеренное потребление кофеина в виде низкокалорийных напитков, таких как чай и кофе без молока, может быть полезным для контроля веса и жирового обмена в организме, но всегда следует учитывать индивидуальные особенности и консультироваться с врачом или диетологом.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу ВКонтакте «КУ66». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту info@ku66.ru.
Исследование проводилось на почти 10 тысячах человек, и ученые изучали гены, связанные со скоростью расщепления кофеина. Оказалось, что у некоторых людей с мутацией в генах CYP1A2 и AHR процесс расщепления кофеина происходит медленнее, что приводит к его более длительному пребыванию в крови. Интересно, что более высокие концентрации кофеина в плазме крови были связаны с более низким индексом массы тела, меньшим количеством жира в организме и даже снижением риска развития диабета второго типа.
Ученые также отметили, что краткосрочные испытания показали связь между потреблением кофеина и снижением веса и жировой массы. Они предполагают, что это может быть связано с тем, что кофеин стимулирует термогенез (выработку тепла) и окисление жира (превращение жира в энергию) в организме, что в свою очередь ускоряет обмен веществ.
Однако, несмотря на эти положительные результаты, долгосрочные последствия употребления напитков с высоким содержанием кофеина остаются неизвестными. Поэтому важно помнить, что умеренное потребление кофеина в виде низкокалорийных напитков, таких как чай и кофе без молока, может быть полезным для контроля веса и жирового обмена в организме, но всегда следует учитывать индивидуальные особенности и консультироваться с врачом или диетологом.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу ВКонтакте «КУ66». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту info@ku66.ru.
Читайте также
На Урале
В Стране и мире
Сообщить новость
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.
Комментарии
2. Отзывы прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:
- ваш комментарий носил критичный или провокационный характер о работе редакции данного сайта. Действия администрации сайта в комментариях не обсуждаются
- ваш отзыв носил провокационный характер: призывы к межнациональной и социальной розни, к свержению действующей власти и т. п.;
- ваш отзыв содержал нецензурную брань, в т.ч. в криптованном виде, т.е. с заменой букв на символы либо заменой брани на слово с аналогичной фоносемантикой;
- ваш отзыв содержал выражения оскорбительного характера в чей-либо адрес: автора материала, лиц, давших свои комментарии к статье, в адрес героя и т. д. Также не выставляются отзывы, в категоричной форме и бездоказательно - обвиняющие вышеуказанные лица в некомпетентности либо угрожающие им судебным преследованием – в таких случаях вам следует обращаться в прокуратуру напрямую;
- ваш отзыв содержал прямую рекламу (название и контактную информацию) фирмы, речь о которой не шла в авторском материале;
- ваш отзыв указывал на грамматические и орфографические ошибки ранее высказавшихся: грамотность – личное дело каждого;
- ваш отзыв содержал вопрос, ответ на который был дан ранее;
- ваш отзыв содержал слова из молитвы какой-либо религии (например: Аминь) или носит религиозный характер;
- ваш отзыв состоял из одного-двух слов, не несущих информативной нагрузки: «Афтар жжет», «Супер», «Наконец-то», «Отстой». Если цель вашего отзыва – дать односложную оценку мнению кого-либо из высказавшихся, воспользуйтесь рейтингом: «+», если вы поддерживаете комментатора, и «-», если не поддерживаете;
- ваш отзыв содержал слишком длинную ссылку или конструкцию, написанную без пробелов («плохие__________водители___________» и т. п.). 3. Материалы, которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.
4. Материалы, которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.
5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.