Руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения Софья Елиашевич прокомментировала наиболее распространенные утверждения о пользе и вреде воды. Об этом пишет Комсомольская Правда.

Сперва эксперт рассказала, можно ли заболеть от недостатка воды в организме. По словам Софьи Елиашевич, если употреблять недостаточное количество жидкости, то можно получить преждевременные морщины, проблемы с сердечно-сосудистой системой и почками.

Затем врач рассказала, что отеки, которые часто связывают с обильным поглощением воды, на самом деле появляются из-за пристрастия к соленому.

Также эксперт рассказала, что мнение о том, что кипячение делает из обыкновенной воды вредную - это миф. Ранее можно было встретить статьи о том, что повторное кипячение провоцирует повышение концентрации «тяжелой» воды. Однако ее доля не может нанести организму никакого вреда.

По словам Софьи Елиашевич, взрослому человеку требуется около двух-трех литров воды в день. Исключение составляют люди с хроническими болезнями сердца и почек. Таким гражданам лучше обсудить свою водную «диету» с медиками.