Исследователи, опрошенные порталом Pravda.ru в понедельник, 26 февраля, рекомендуют ограничить употребление яиц на завтрак до двух штук. По их мнению, употребление трёх и более яиц может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 6%, вероятно, из-за высокого содержания холестерина, негативно воздействующего на сосуды. С целью избегания дополнительной нагрузки на сердечно-сосудистую систему, рекомендуется избегать одновременного потребления яиц и шоколада на завтраке.

Эксперты подчеркнули, что оптимальное количество яиц в завтраке зависит от индивидуальных особенностей, образа жизни и состояния здоровья каждого человека. Для некоторых людей может быть полезным употребление более трёх яиц, в то время как другим будет достаточно одного или двух.

Важно помнить о умеренности в употреблении яиц в сочетании с разнообразными источниками питательных веществ, учитывая индивидуальные потребности организма.