Диетолог предупредила о наборе лишнего веса из-за поздних завтраков
15 апреля 2023 в 19:13
Маргарита Королева, врач-диетолог, заявила, что поздние завтраки могут привести к набору лишнего веса. Это связано с тем, что скорость метаболизма человека зависит от времени приема пищи. Об этом пишет радио Sputnik.
Если завтрак откладывается на более позднее время, то метаболизм замедляется, что может привести к увеличению массы тела, если человек не будет принимать пищу в течение дня.
Для того, чтобы избежать набора лишнего веса, диетолог рекомендует не затягивать с приемом пищи после сна и завтракать в первый час после пробуждения.
Кроме того, важно употреблять полноценный завтрак, который должен содержать белки, жиры и углеводы.
Новые факты:
- Поздние завтраки могут не только привести к набору лишнего веса, но и повысить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.
- Исследования показывают, что лучше всего завтракать в первые два часа после пробуждения, чтобы ускорить метаболизм и снизить риск набора веса.
- Кроме того, важно не только завтракать вовремя, но и правильно выбирать продукты. Например, полезно употреблять яйца, овсянку, йогурт, фрукты и овощи.
Если завтрак откладывается на более позднее время, то метаболизм замедляется, что может привести к увеличению массы тела, если человек не будет принимать пищу в течение дня.
Для того, чтобы избежать набора лишнего веса, диетолог рекомендует не затягивать с приемом пищи после сна и завтракать в первый час после пробуждения.
Кроме того, важно употреблять полноценный завтрак, который должен содержать белки, жиры и углеводы.
Новые факты:
- Поздние завтраки могут не только привести к набору лишнего веса, но и повысить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.
- Исследования показывают, что лучше всего завтракать в первые два часа после пробуждения, чтобы ускорить метаболизм и снизить риск набора веса.
- Кроме того, важно не только завтракать вовремя, но и правильно выбирать продукты. Например, полезно употреблять яйца, овсянку, йогурт, фрукты и овощи.
Читайте также
На Урале
В Стране и мире
Сообщить новость
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.
Комментарии
2. Отзывы прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:
- ваш комментарий носил критичный или провокационный характер о работе редакции данного сайта. Действия администрации сайта в комментариях не обсуждаются
- ваш отзыв носил провокационный характер: призывы к межнациональной и социальной розни, к свержению действующей власти и т. п.;
- ваш отзыв содержал нецензурную брань, в т.ч. в криптованном виде, т.е. с заменой букв на символы либо заменой брани на слово с аналогичной фоносемантикой;
- ваш отзыв содержал выражения оскорбительного характера в чей-либо адрес: автора материала, лиц, давших свои комментарии к статье, в адрес героя и т. д. Также не выставляются отзывы, в категоричной форме и бездоказательно - обвиняющие вышеуказанные лица в некомпетентности либо угрожающие им судебным преследованием – в таких случаях вам следует обращаться в прокуратуру напрямую;
- ваш отзыв содержал прямую рекламу (название и контактную информацию) фирмы, речь о которой не шла в авторском материале;
- ваш отзыв указывал на грамматические и орфографические ошибки ранее высказавшихся: грамотность – личное дело каждого;
- ваш отзыв содержал вопрос, ответ на который был дан ранее;
- ваш отзыв содержал слова из молитвы какой-либо религии (например: Аминь) или носит религиозный характер;
- ваш отзыв состоял из одного-двух слов, не несущих информативной нагрузки: «Афтар жжет», «Супер», «Наконец-то», «Отстой». Если цель вашего отзыва – дать односложную оценку мнению кого-либо из высказавшихся, воспользуйтесь рейтингом: «+», если вы поддерживаете комментатора, и «-», если не поддерживаете;
- ваш отзыв содержал слишком длинную ссылку или конструкцию, написанную без пробелов («плохие__________водители___________» и т. п.). 3. Материалы, которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.
4. Материалы, которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.
5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.