Смотришь на себя в зеркало. Лицо ухоженное. Руки — в порядке. А локти? А колени? Тёмные, шершавые, как наждак. Знакомая картина? Летом хочется надеть юбку или шорты — но стесняешься. Кажется, что все смотрят только на эти грубые пятна. У меня было так же. А теперь — нет. Каждый вечер мажу локти и колени. Огрубевшая кожа стала нежной, как бархат. Юбки ношу без стеснения. Секрет — в простом аптечном средстве.
Почему кожа на локтях и коленях грубеет
Локти и колени — особые зоны. Там почти нет сальных желёз. Кожа тонкая, сухая, легко травмируется. При этом локти постоянно трутся об одежду, лежат на столе. Колени — страдают от сидения, опоры, брюк.
В результате:
-
Верхний слой кожи утолщается (защитная реакция).
-
Клетки не успевают отшелушиваться.
-
Кожа становится шершавой, тёмной, иногда трескается.
-
Появляются мозоли и натоптыши (на коленях).
Обычные увлажняющие кремы не помогают. Им не пробить толстый слой ороговевших клеток. Нужно сначала размягчить и удалить омертвевшую кожу, а потом — питать.
Что помогает сделать кожу как бархат
Средство, которое меняет локти и колени за неделю, должно решать две задачи: отшелушивать и увлажнять.
Лучшие домашние рецепты:
1. Лимон + сода (отбеливание + размягчение).
Смешать сок половины лимона и 1 чайную ложку соды до состояния кашицы. Нанести на локти и колени на 10-15 минут. Смыть тёплой водой. Лимон отбеливает тёмные пятна, сода мягко отшелушивает.
2. Аспирин + мёд (противовоспалительное + питание).
Растолочь 5 таблеток аспирина, смешать с 1 столовой ложкой мёда и несколькими каплями воды. Нанести на 15 минут. Смыть. Аспирин (салициловая кислота) растворяет ороговевшие клетки, мёд смягчает.
3. Оливковое масло + сахар (скраб + питание).
Смешать 2 столовые ложки оливкового масла и 1 столовую ложку сахара. Массировать локти и колени 2-3 минуты, затем оставить ещё на 10 минут. Смыть.
4. Вазелин + лимонный сок (классика из прошлого века).
Смешать вазелин и сок лимона в пропорции 1:1. Наносить на ночь. Утром смывать. Вазелин создаёт плёнку, под которой кожа размягчается. Лимон осветляет.
5. Лучшее средство — салицилово-цинковая паста (она же «Паста Лассара»).
Продаётся в аптеке за 50-70 рублей. Наносить тонким слоем на проблемные зоны на ночь. Паста подсушивает, отшелушивает и заживляет микротрещины. Убирает шершавость за 3-4 дня.
Я дерматолог. Ко мне часто приходят женщины с жалобами на грубые локти и колени. Дорогие кремы не помогают, потому что не проникают через слой ороговевших клеток. Я советую сначала удалить этот слой — с помощью салициловой кислоты или скраба с содой. А уже потом увлажнять, — рассказывает Екатерина Зимина, дерматолог. — Сама каждый вечер мажу локти смесью вазелина и лимонного сока. Огрубевшая кожа становится нежной как бархат за 5-7 дней. Пациентки удивляются — а ведь всё гениальное просто.
Огрубевшая кожа стала нежной: как ухаживать дальше
Когда кожа на локтях и коленях уже стала бархатной, главное — не допустить возврата проблемы.
Ежедневный ритуал (5 минут вечером):
-
Принять душ. Пока кожа распарена — пройтись по локтям и коленям мягкой мочалкой (не жёсткой щёткой, она травмирует).
-
Нанести жирный крем (детский, с пантенолом, с мочевиной). Идеально — крем для ног с мочевиной 10-20%.
-
Сверху — капельку вазелина или кокосового масла. Они запечатывают влагу.
1 раз в неделю:
-
Скраб (сахар + масло) или пилинг с салициловой кислотой.
-
Маска с лимоном и содой (10-15 минут).
Через месяц кожа станет настолько нежной, что вы перестанете проверять локти на ощупь. Они просто будут нормальными.
Юбки ношу без стеснения: как перестать комплексовать
Психологический барьер часто сильнее физического. Даже когда кожа стала гладкой, мы продолжаем прятать локти и колени по привычке.
Как полюбить свои локти и колени:
-
Сфотографируйте их до и после. Сравнение — лучшая терапия.
-
Наденьте юбку дома. Походите перед зеркалом. Привыкните.
-
Попросите подругу оценить. Скорее всего, она скажет: «А что там не так?»
-
Помните: 90% людей не смотрят на ваши колени. Они смотрят в глаза.
Я сама год носила только джинсы и брюки. А теперь у меня в гардеробе три юбки и двое шорт. И ни капли стеснения. Потому что локти и колени — как у младенца.
Чего делать нельзя (ошибки, которые всё портят)
-
Не трите локти пемзой. Это травмирует кожу, она становится ещё грубее в ответ.
-
Не используйте спиртовые лосьоны. Спирт сушит и без того сухую кожу.
-
Не отрывайте корочки и чешуйки. Только размягчать и смывать.
-
Не игнорируйте трещины. Если кожа треснула — сначала заживите пантенолом или облепиховым маслом. Потом уже отшелушивайте.
-
Не надейтесь на быстрый результат за один день. Кожа обновляется минимум 5-7 дней.
Когда нужно идти к врачу
В большинстве случаев грубые локти и колени — это просто сухость и трение. Но иногда они сигнализируют о проблемах со здоровьем.
Обратитесь к дерматологу, если:
-
Кожа не становится мягкой после недели ухода.
-
Локти и колени тёмные, шершавые, но при этом зудят или болят.
-
Шелушение распространяется на плечи, голени, ягодицы.
-
У вас есть диагноз «сахарный диабет» или «гипотиреоз» (эти болезни часто дают сухость и гиперкератоз).
В остальных случаях — мажьте, увлажняйте, радуйтесь жизни.