Что нужно есть, чтобы хорошо учиться? Советы доктора медицинских наук

Правильное питание поможет детям сохранять здоровье и улучшать свои учебные показатели. Скоро появятся новые продукты, которые помогут детям с заболеваниями справиться с недугами. Для здоровых детей эти продукты станут поддержкой хорошего самочувствия, сообщила доктор медицинских наук, член-корреспондент РАН Ольга Милушкина на конгрессе молодых ученых 2024.

"Правительство России недавно решило изменить перечень специальных продуктов для детей с редкими заболеваниями. Да, действительно, этот государственный проект важен. Ведь чтобы изменить что-то в этой сфере, необходимы не только новые научные разработки, обязательно нужно построить новые заводы и фабрики, которые это будут производить", — отметила эксперт.

Также профессор назвала продукт, который, по ее словам, поможет лучше учиться. Ингредиент самый простой — яйцо. 

"Если у человека нет аллергии, то одним из самых важных и полноценных продуктов питания являются яйца. Они содержат большой комплекс микроэлементов, витаминов, которые нужны для хорошей работоспособности, улучшения памяти.  Раз в два дня хотя бы одно яйцо надо съедать", — сказала Милушкина.

Доктор затронула и тему отказа от мяса. Она подчеркнула, что исключение каких-либо продуктов из рациона может негативно сказаться на здоровье. Питание должно быть сбалансированным и обеспечивать организм всеми необходимыми веществами.