Согласно докладу на конгрессе Европейского общества кардиологов (ESC), ходьба по лестнице способна значительно уменьшить риск преждевременной смерти. Исследования показали, что этот нехитрый способ физической активности снижает вероятность смерти по любой причине на 24% и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний более чем на треть. Подъем по лестнице является доступным и эффективным способом укрепления здоровья.

Специалисты подчеркивают, что короткие упражнения, такие как подъем по лестнице, имеют благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему человека. Врачи рекомендуют использовать этот простой тренажер для улучшения общего состояния и профилактики серьезных заболеваний, пишет " КП".

Эксперт в области эндокринологии и соучредитель канала "Доктор Павлова, эндокринолог" Зухра Павлова подчеркивает важность регулярных физических нагрузок для поддержания здоровья. Поднимаясь по лестнице, человек активизирует обмен веществ, что благотворно влияет на работу сердца и общее самочувствие.

Ученые напоминают об ответственности за собственное здоровье: регулярные упражнения, включая ходьбу и подъемы по лестнице, не только улучшают физическую форму, но и способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Простые и доступные шаги по укреплению организма могут значительно улучшить качество жизни и продлить ее.