Новости по тегу сон
Материалов: 12
Летние ночи далеко не всегда приносят долгожданную прохладу. После раскалённого дня стены, мебель и даже постельное бельё продолжают сохранять тепло, превращая спальню в настоящую...
Сначала всё кажется терпимым. Просто немного тяжелее вставать утром, сложнее сосредоточиться и чаще хочется кофе. Но проблема в том, что организм воспринимает недосып не как мелкую...
Почти каждый знает этот сценарий. Человек ложится спать, обещает себе быстро проверить сообщения или посмотреть пару видео — а потом внезапно обнаруживает, что прошел уже час. Само...
Наверняка почти каждый сталкивался с этим странным ощущением. Человек открывает глаза, берет телефон в руки — и видит, что до звонка будильника осталась буквально одна минута. Иног...
Наверное, почти каждый хотя бы раз просыпался среди ночи с ощущением, будто случилось что-то по-настоящему страшное. Сердце колотится, в голове крутятся обрывки сна, а тревога поче...
После бессонной ночи многие пытаются «включить себя» кофе, сладким или энергетиками. Но такие способы далеко не всегда помогают организму восстановиться. О том, как правильно переж...
На Среднем Урале обсуждают возможность введения короткого дневного отдыха для работников умственного труда. С такой инициативой выступила врач-сомнолог Елена Алексеева, заведующая...
Подушки, ортопедические матрасы, правильное положение тела — всё это считалось обязательным для здорового сна. Но сомнологи всё чаще говорят: классическая подушка может быть не тол...
Осознанные сны чаще всего возникают в фазе быстрого сна — в тот момент, когда мозг активно работает, а тело остаётся расслабленным. Об этом рассказала врач-сомнолог и кардиолог Вал...
Хороший сон — дефицит. Его ищут в строгом режиме, дорогих матрасах и медитациях. Но иногда решение проще. Оно зеленое, в горшке и стоит на подоконнике. Речь о комнатных растениях,...
Онколог Владимир Ивашков обратил внимание россиян на привычку, которая может влиять на качество сна и состояние здоровья. По его словам, не стоит заправлять кровать сразу после про...
Сны, в которых покойный родственник или близкий человек зовет за собой, нередко вызывают страх и тревогу. Однако, по словам священника Русской православной церкви, такие видения не...