Роспотребнадзор предупредил об аномальной жаре, которая придет в некоторые регионы России, и дал рекомендации, как избежать перегрева. Сообщение об этом и инфографика опубликованы на сайте ведомства.

"Повышенная температура как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья", — отмечает Роспотребнадзор.

Ведомство рекомендует меньше бывать на улице, снизить физические нагрузки, есть менее калорийную пищу — больше фруктов и овощей, рыбу или морепродукты вместо мяса, а также пить больше воды. При этом людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы увеличивать потребление воды не стоит.

В жару следует надевать легкую одежду из светлых натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки. Поездки в транспорте рекомендуется ограничить или планировать их на то время, когда еще прохладно. Чтобы избежать перегрева, следует находиться только в помещениях с кондиционером.