Ежедневное употребление овощей способствует долголетию. Однако для достижения результата необходимо съедать пять порций в день. К такому выводу пришли исследователи из Кливлендской клиники в США.

«Растительные продукты отличаются широким спектром полезных свойств, в том числе способствующих долголетию», — передает РИА «Новости» со ссылкой на Express. Согласно исследованию, овощи уменьшают риск появления злокачественных опухолей, а также предотвращают наступление преждевременной смерти.

В список полезных растительных продуктов вошли крестоцветные овощи, помогающие организму очиститься, а также брокколи, брюссельская и цветная капуста, мангольд (подвид свеклы), брюква, репа и васаби.

Ранее диетолог Анжелика Дюваль назвала продукты, которые необходимо есть в праздники. По ее словам, овощи и лимон улучшают пищеварение, поэтому они обязательно должны быть на столе.