Медики рассказали, как с помощью ежедневных гигиенических процедур бороться с гипертонией, сообщает Yтро.ру.
Человек может обезопасить себя от повышенного артериального давления, выполняя простые действия. Эксперты уверяют, что холодный душ улучшает кровообращение и предотвращает затвердевание артерий.
Данный метод отлично повышает иммунитет и заставляет организм вырабатывать большое количество кровяных телец, которые ведут борьбу с вирусами. Прохладные процедуры активизируют коричневый жир, несущий ответственность за поддержание тепла. От холода данный вид жира сжигает калории в 15 раз быстрее. То есть, прохладная вода помогает и похудеть.
Прохладный душ и ванна спасают от болезненных ощущений, возникающих в мышцах после тренировки. С помощью такого способа можно поднять настроение, улучшить состояние волос и кожи.
