Бег приносит организму человека огромную пользу. Бег делает жизнь ярче. Во время бега задействуются практически все мышцы организма. Бег помогает бороться с депрессиями. После хорошей пробежки в организме выделяются эндорфины – гормоны счастья, способные снимать стресс, благотворно влияющие на иммунную и центральную нервную системы.
Бег в сочетании с правильным питанием – одно из лучших средств для похудания. При этом нагрузка на организм довольно мягкая.
В школе бега Runtime считают, что занятия бегом доступны каждому, если нет противопоказаний врача. Впрочем, начинать бегать лучше под руководством специалистов. Часто у новичков во время пробежки и после неё ощущается отдышка, боли в коленях, спазмы, быстрая усталость. Это появляется от непродуманной нагрузки и неправильной техники бега.
Специалисты школы бега Runtime разработали уникальный курс "Время бегать" специально для желающих получать от бега удовольствие. Программа, состоящая из пятинедельного тренировочного цикла, включает работу над техникой бега, укрепление связок, силовую подготовку, бег на выносливость, работу над мотивацией.
Решил бегать – начинай правильно! Получай заряд бодрости регулярно! Будь в форме!
Старт проекта "Начни бегать!" – 14 августа 2017 года в 19:00 ч.
Стадион "Энергетик", ул. Гагарина 1.
Первая тренировка бесплатно!
Регистрация ЗДЕСЬ.
Присоединяйся к школе бега Runtime в Каменске-Уральском
Занятия в школе бега Runtime – это не только бег, это команда единомышленников, активити и мероприятия, поддержка каждого участника!
Начни бегать прямо сейчас!
