В интернете все чаще обсуждают так называемый «кофейный живот» — распространенное мнение о том, что регулярное употребление кофе якобы способствует накоплению жира в области талии. Однако научных доказательств такой связи нет, рассказала изданию "Газета.ру" врач-гастроэнтеролог Наталья Русанцова.
По словам специалиста, сам по себе кофе не вызывает набор веса. Если бы напиток действительно приводил к ожирению, с этой проблемой сталкивались бы практически все любители кофе.
Почему кофе обвиняют в появлении живота
Врач пояснила, что кофеин действительно стимулирует выработку кортизола — гормона стресса. Однако у здорового человека его уровень повышается лишь на короткое время, после чего возвращается к норме.
Проблемы могут возникнуть в другой ситуации — если человек постоянно испытывает стресс, мало спит, неправильно питается и ведет малоподвижный образ жизни. В таких условиях уровень кортизола остается повышенным значительно дольше, что действительно может способствовать накоплению висцерального жира в области живота.
По словам гастроэнтеролога, в этом случае кофе не является причиной проблемы, а лишь становится одним из второстепенных факторов.
Почему не стоит пить кофе натощак
Еще одна распространенная привычка, на которую обратила внимание врач, — употребление кофе на голодный желудок.
Кофе способен временно снизить аппетит, однако спустя некоторое время чувство голода усиливается. В результате человек может съесть значительно больше обычного, что со временем способствует увеличению общей калорийности рациона.
Что важно помнить
Эксперт подчеркнула, что выражение «кофейный живот» не является медицинским термином и не используется в официальной медицине.
Основными причинами набора лишнего веса остаются хронический стресс, переедание, недостаток физической активности, нарушение режима сна и общий избыток калорий в рационе, а не употребление кофе.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Стакан ряженки и горсть ягод — и десерт получается нежнее мусса: почему духовка здесь совсем не нужна
- 10 минут на клубничной грядке в конце июля — и следующий урожай приятно удивит: многие откладывают это до осени
- Тамара Глоба назвала три вещи, которые важно успеть до конца июля: шанс может больше не повториться
- Пять женских имён, которые в народе связывали с семейным счастьем: почему их выбирали чаще других
- Старинные русские имена для девочек снова в моде: что привлекает современных родителей
- Каменные великаны Урала: место, где природа создала скалы высотой с многоэтажный дом
- «Люди винят судьбу, но не себя»: почему слова Платона остаются актуальными
- Врач Олег Абакумов отказался от Wildberries и Ozon после убытков в 35 млн рублей
- Что нельзя делать во время затмения: какие запреты имеют смысл, а какие давно стали мифами
- Русская Финляндия на Урале: озеро с водой, прозрачной почти как стекло