Берпи — одно из самых популярных и сложных физических упражнений. В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» врач-кардиолог Александр Мясников поделился своим мнением о данном упражнении, пишет Федеральное агентство новостей.
По словам Мясникова, он выполняет данное упражнение утром по 100 раз в течение десяти минут.
Медицинский специалист признался, что оно дается ему достаточно сложно и каждый раз он задумывается о том, чтобы выполнить меньше берпи, чем обычно. Однако во время выполнения упражнения у него открывается второе дыхание, благодаря чему он делает 100 берпи, как и было задумано.
«Это недаром как маленькая смерть, его ненавидят все», — заявил он.
Отметим, что в берпи входит: приседания, планки, отжимания и прыжка. Оно считается одним из самых эффективных упражнений для тренировки разных групп мышц, а также для избавления от лишнего веса.
