Исследователи наблюдали за ста людьми, родившимися в 1959 году, до тех пор, пока им не исполнился 61 год. Оказалось, что у тех, кто много курил, выпивал и мало двигался, здоровье начинало ухудшаться раньше всех — примерно с 36 лет. Причем у этих людей чаще возникали как физические, так и психологические проблемы.
Что именно происходит с организмом?
- Люди, которые не занимались спортом, чаще сталкивались с физическими недугами.
- Постоянное курение приводило в основном к проблемам с психикой.
- Алкоголь оказался опасен вдвойне — от него страдало и тело, и эмоциональное состояние.
"Особенно сильно вредные привычки отражались на тех, кто не мог с ними распрощаться долгие годы", — отмечают ученые.Исследователи подчеркивают, что от отказа от курения, спиртного и лени выигрывает каждый: чем раньше начать заботиться о себе, тем больше шансов встретить старость здоровым и бодрым.
Большинство смертей в мире связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями и онкологией. Но ученые уверены: риск можно снизить, если выбрать здоровый образ жизни.
В то же время они отмечают: бывает, что всё с точностью наоборот — сначала появляются депрессия или недомогания, а за ними уже тянутся желание выпить, закурить или просто лежать на диване.
Также ученые уточняют, что их выводы скорее подходят для людей, родившихся в конце 50-х — начале 60-х годов, ведь у нынешних молодых свои привычки и риски — например, вейпы и другие современные вредные пристрастия.
