Уфимские медики разработали простой домашний тест для определения биологического возраста и состояния здоровья. Тест основан на удержании баланса в позе «цапли» — стоя на одной ноге с закрытыми глазами, пишет UfacityNews.

Время, в течение которого удается сохранять равновесие, коррелирует с риском развития серьёзных заболеваний и преждевременной смерти. Например, для людей 18–39 лет норма составляет 43 секунды, а для 70–79 лет — 18-19 секунд. 

Таблица результатов:

43 секунды – норма для людей от 18 до 39 лет;
40 секунд – от 40 до 49 лет;
37 секунд – от 50 до 59 лет;
30 секунд – от 60 до 69 лет;
18-19 секунд – от 70 до 79 лет.

Специалисты подчеркивают важность учитывать внешние факторы, такие как стресс или усталость. Они советуют обратиться к врачу для дополнительной оценки здоровья.