Почему 30-летний может быть зелен для отношений, а 18-летний — зрел: секрет крепких отношений от психолога

Марина Калюжная, врач-психиатр, рассказала KU66 о том, когда стоит начинать романтические отношения и какую роль играет разница в возрасте между партнерами.

Когда наступает готовность к отношениям?

Физиологическая зрелость для начала отношений обычно приходит в 12–16 лет. Однако это не означает, что подростки психологически готовы к серьезным связям. Лимбическая система, отвечающая за эмоции и влечение, уже активна, но префронтальная кора, которая управляет контролем и прогнозированием последствий, созревает только к 21–25 годам. Это соотношение можно сравнить с мощным двигателем, но слабыми тормозами: желания есть, но осознание их последствий еще не развито.

Первые романтические переживания обычно возникают в 14–16 лет, что является нормальным этапом взросления. Однако для построения здоровых и стабильных отношений этого недостаточно. Важны такие факторы, как:

• Сформированная идентичность (понимание себя и своих границ).
• Ответственность за свои действия и решения.
• Эмоциональная устойчивость (обычно развивается к 18–20 годам).

Нет четкой возрастной отметки, когда человек становится «готовым» к отношениям. Иногда 30-летний может быть инфантильным, а 18-летний — проявлять удивительную зрелость. Поэтому лучше ориентироваться не на цифры, а на внутренние ощущения и уровень личностного развития.

Какая разница в возрасте считается оптимальной?

Современные исследования (например, работы Левина, 2013) показывают, что наиболее стабильными являются отношения с разницей:

• До 25 лет: 1–3 года.
• После 25 лет: до 5–7 лет.
• После 40 лет: разница в возрасте становится менее значимой.

Однако важнее реальной разницы в годах могут быть другие факторы:

• Этап жизни: студент и работающий человек могут иметь разный жизненный опыт.
• Ценности: совпадение взглядов на будущее, например, желание или нежелание иметь детей, карьерные планы.
• Эмоциональный интеллект: способность понимать и учитывать потребности партнера.

Что важнее возраста?

Вместо того чтобы зацикливаться на «правильных цифрах», задайте себе несколько ключевых вопросов:

1. Готовы ли вы уважать партнера как самостоятельную личность, не пытаясь переделать его под себя?
2. Совпадают ли ваши планы и цели на ближайшие 5–7 лет?
3. Чувствуете ли вы себя нужным и важным для партнера, а не просто «удобным»?

Ответы на эти вопросы помогут лучше понять, подходите ли вы друг другу, чем любая формула расчета идеальной разницы в возрасте.