Реклама

Реклама. АО «СинТЗ» (ИНН 6612000551)
erid: 2VtzqxDedHk

Реклама
Реклама. Рекламодатель: ООО «Новый дом» (ИНН: 7452035298) 
erid: 2VtzqusUYVu
Все новости
Фанатское ополчение: сотни уральцев намерены вернуть деньги за отмененный концерт Стаса Михайлова Оставил в туалете шприц: на железнодорожном вокзале Екатеринбурга поймали наркомана «Больше времени для семьи»: Пасха и Троица могут стать выходными в России «Светофор» гаснет: ФНС намерена ликвидировать компанию-владельца магазинов Творог, молоко и сыр: сколько теперь стоят любимые продукты в Свердловской области? Кодинка ждет воду: строительство водопровода начнется летом 2025 года Как изменились цены на топливо в Свердловской области за последнюю неделю? Обнаружены опасные вредители: сотни тысяч зараженных хризантем сожгли в Екатеринбурге Зимний фестиваль ГТО в Каменске-Уральском: кто стал лучшим среди взрослых Опасность «народных троп»: 13 погибших на ж/д путях Свердловской области Рядовой Константин Заляев "Вагнер" из Каменска-Уральского погиб на СВО Рейды на дорогах в Каменске-Уральском могут начаться в любой момент Тела выносила по кусочкам: в Самаре расследуют жестокое убийство экс-мэра Виктора Тархова и его жены Рекордный улов: рыбак из Каменска-Уральского поймал леща весом 3,07 килограмма Удачный поход за макаронами: пенсионерка из Свердловской области выиграла миллион Юные хоккеисты из Каменска-Уральского вернулись из Сысерти с победой ГАИ Каменска-Уральского напоминает: не платишь штраф — получаешь новые неприятности Приток иностранных туристов в Свердловскую область набирает обороты Туристические тренды Свердловской области: почему регион популярен среди иностранцев и россиян Арест Бурдина продлён: сооснователь "Смысловых галлюцинаций" остаётся за решёткой Труп — фейковый: полиция Каменска-Уральского опровергла информацию местных пабликов С каждым днем все больше: в Екатеринбурге и окрестностях закрыты 18 магазинов сети «Светофор» «Ловили дважды»: беременная каменчанка заплатит 200 тысяч рублей за пьяную езду Экс-заместителя мэра Дегтярска Виктора Солдатова отправили в СИЗО Берегите животных: уральские интернет-аптеки продают ветпрепараты без лицензий В 20 лет обманул 12 человек: свердловская полиция поймала кибермошенника Центр занятости Каменска-Уральского потратил 6,5 млн рублей на пособия по безработице Долгожданная икона прибыла в Каменск-Уральский спустя два года ожидания Вдохнул колпачок от ручки: в Каменске-Уральском спасли 10-летнего школьника Отмена сухого закона и расцвет коктейльной культуры: история Международного дня бармена 6 февраля Две многодетные матери из Каменска-Уральского получили знак «Материнская доблесть» Внимание и уход пожилым людям: новый пансионат открылся в Каменске-Уральском Рост заболеваемости раком в Свердловской области: главные цифры и факты Туман и смог стали препятствием для посадки самолетов в Екатеринбурге Больше года не видела детей: в Екатеринбурге ищут пропавших братьев-близнецов Мигрантам в России предложили оставить только работу курьером Медики и юристы на Урале недовольны условиями труда: что нужно изменить? Боксер, тренер, герой: в Каменске-Уральском почтили память Алексея Дементьева Выпечку с плесенью продали ребенку в кулинарии Каменска-Уральского. Фото "Пойти по рельсам — идея подруги": что показала экспертиза по делу сбитых поездом стюардесс "Уральских авиалиний" «Саранча наступает»: Минсельхоз готовится к нашествию насекомых в 21 регионе России Мошенники пугают жителей Каменска-Уральского штрафами в 40 тысяч рублей за отказ менять счетчики "Они обманывают людей, извините": как потерять деньги, работая на мошенников в интернете. Фото Смог и туман накроют Свердловскую область почти на неделю В Екатеринбурге активно открываются секс-шопы «Цены взлетят уже в ближайшие дни»: пластиковые окна и трубы подорожают на 20% Артефакты вместо благоустройства: почему Соборная площадь в Каменске-Уральском замерла в ожидании раскопок?" Необычные столбы в небе заметили жители Свердловской области. Фото Запретить продажу алкоголя до 21 года и судить подростков за наркотики предложил председатель СК РФ Бастрыкин Несчастный случай или халатность? В Самаре девушка лишилась скальпа на производстве. Фото Кто-то пошутил: колледж в Каменске-Уральском эвакуировали из-за ложного минирования В Каменске-Уральском появятся новые высотки и благоустроенные зоны Свердловские производители сливочного масла вновь попались на фальсификации: в продукции нашли растительные жиры Жесткий "фейс-контроль": высокопоставленные чиновники скупают элитные квартиры в центре Кургана СинТЗ организовал в Каменске-Уральском спортивный фестиваль "Зима в движении" Перекрыты улицы: студентов Каменск-Уральского политехнического колледжа эвакуировали в Театр Драмы Уроки гольфа предложили ввести в уральских школах В Каменске-Уральском реконструируют памятник Герою Советского Союза Григорию Кунавину 8 показателей здоровья за 790 рублей в Центре Каменск-Уральский Житель Свердловской области нашел метеорит в лесу. Теперь он хочет за него миллион

Нутрициолог рассказала, что нужно есть и пить, чтобы победить похмелье

Как победить похмелье: советы от нутрициолога

11 января 2025 в 20:11
Нутрициолог рассказала, что нужно есть и пить, чтобы победить похмелье  | Как победить похмелье: советы от нутрициолога
Поделиться:
Фото: freepik.com
Поделиться:
После череды праздников многие россияне задаются вопросом: "Как победить похмелье и вернуться в привычный ритм жизни?". КУ66 решил задать этот вопрос эксперту — нутрициологу и провизору Екатерине Ярцевой.

Почему так плохо после алкоголя? 

После употребления спиртного организм страдает от обезвоживания и интоксикации продуктами его распада. Чтобы облегчить состояние при похмелье, необходимо принять меры для восстановления водно-солевого баланса и ускорения выведения токсинов.

Восстанавливаем водно-солевой баланс 

Лучший способ справиться с обезвоживанием — пить обычную чистую воду. Но также допустимо пить несладкие морсы, компоты и некрепкий чай, считает нутрициолог.
"Вместе с жидкостью алкоголь вымывает из организма и жизненно важные витамины и микроэлементы, нарушается водно-солевой баланс. Для его восстановления нужно есть продукты, богатые солями. Это может быть рассол (но не на уксусе), лапша быстрого приготовления, солянка, том-ям. Но самый оптимальный вариант — нежирный куриный бульон и минеральная вода", — отмечает эксперт. 
Также Ярцева рекомендует употреблять кисломолочные продукты — кефир, тан, йогурт, айран, кумыс. Они тоже помогают восполнить возникший дефицит белков, витаминов, минералов и аминокислот.

Избавляемся от токсинов в организме
"В первую очередь, обеспечьте организму приток кислорода – он разгонит обменные процессы. Сходите на легкую прогулку или, если сил совсем нет, проветрите помещение. Поможет улучшить состояние и контрастный душ, но важно, чтобы перепад температур был умеренный", — советует Екатерина.
Для ускорения процесса выведения алкоголя из организма рекомендуется употреблять цитрусовые. Они содержат большое количество витамина С, который способствует активизации обменных процессов в организме, что помогает быстрее справиться с последствиями употребления алкоголя. Витамин С в большом количестве содержится в апельсинах, смородине, киви, болгарском перце, укропе, брокколи и других продуктах.

Также неплохо будет съесть яйцо.  В нем содержится аминокислота L-цистеин. Она активирует выработку фермента печени, отвечающего за расщепление этанола, благодаря чему процесс вывода алкоголя пойдет быстрее.

Если обратиться к БАДам, на помощь может прийти янтарная кислота. Она замедляет процесс всасывания токсинов в кровь, ускоряет метаболические процессы и снижает воздействие этанола на печень.
"Из медикаментозных средств рекомендую препараты на основе метадоксина. Это вещество активирует ферменты печени, отвечающие за расщепление алкоголя, и защищает ее от воздействия токсинов. Метадоксин наиболее эффективен, если принять его до застолья – он значительно снижает вероятность отравления этанолом. Но даже если похмелье уже наступило, препарат улучшит состояние за счет ускорения вывода продуктов распада алкоголя", — поделилась эксперт. 
Как избавиться от неприятных симптомов

В России таблеткой от похмелья считается аспирин. Он не устраняет причину похмелья, но за счет разжижения крови и восстановления нормального кровообращения помогает справиться с основным неприятным симптомом похмелья — головной болью, отмечает Ярцева. 

Принимать сорбенты (активированный уголь и другие) не имеет смысла. Алкоголь быстро попадает в кровь, а они действуют только в кишечнике.
Автор: Ульяна
Нашли ошибку в тексте?
Реклама

Реклама. ООО "Новый дом" (ИНН 654654654)
erid: 2Vtzqvo6WDn


Реклама

Реклама. ООО "Новый дом" (ИНН 654654654)
erid: 2Vtzqvo6WDn