Названо полезное печенье для ежедневного рациона - Каменск-Уральский городской интернет-портал KU66.RU
Реклама

Реклама. Рекламодатель: ООО «СЗ «Альянс-Инвест» (ИНН:6674356950)
erid:2Vtzqv9smJf


Реклама

Реклама. Рекламодатель: ООО «Новый дом» (ИНН: 7452035298) erid: 2VtzqvoDZFP

Реклама

Реклама. Рекламодатель: ИП ИП Афонин В.А.(ИНН:666500082462)
erid=2VtzqwZbsee


Главная
/
Новости
/
Общество
Фото: pexels.com
Поделиться:
11 ноября 2023 в 05:00

Названо полезное печенье для ежедневного рациона

Поделиться:
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите
CTRL
+
ENTER

Диетолог Татьяна Солнцева деликатно напоминает, что многие виды печенья содержат вредные жиры и сахар, но она выделяет более полезные варианты, которые можно включить в ежедневный рацион.

Она подчеркивает, что белая мука и сахар, обычно присутствующие в составе печенья, не являются оптимальными для здоровья. Тем не менее, осознавая сложность полного отказа от этого продукта, диетолог признаёт, что иногда стакан молока с печеньем может поднять настроение.

Чтобы сделать выбор в пользу более полезных вариантов, Солнцева рекомендует обращать внимание на печенье с цельнозерновой мукой (содержащей клетчатку, минералы, витамины), добавленными орехами и сухофруктами (богатыми клетчаткой, минералами, антиоксидантами) или тёмным шоколадом (содержащим антиоксиданты).

Диетолог также отмечает, что те, кто предпочитает масло к печенью, могут включать его в рацион, но с умеренностью. Она советует употреблять одно-два печенья с маслом в первой половине дня, особенно если у человека есть физические нагрузки и рацион сбалансирован. Однако, она предостерегает от перебора, отмечая, что лучше приготавливать печенье дома, чем покупать его в магазине.

Источник: lenta.ru
Автор: Евгений
Реклама
Реклама. ООО "Новый дом" (ИНН 654654654)
erid:2VtzqvK4oLd
Реклама
Реклама. АО «СинТЗ» (ИНН 6612000551)
erid 2VtzqxZTPEC
Реклама
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу ВКонтакте «КУ66».

Комментарии

  • Комментарии
Загрузка комментариев...