Психиатр Михаил Шейфер рассказал о том, как спортивные занятия влияют на здоровье головного мозга. Об этом сообщают на ОТВ-Екатеринбург.

Специалист отметил, что большинство психиатров уверены - любая физическая активность способствует поддержанию и улучшению состояния головного мозга, а также когнитивных функций. Это особенно актуально для людей в пожилом возрасте.

Секрет заключается в том, что во время физической активности работают не только мышцы, но и ум. Головной мозг посылает множественные импульсы во все части организма, чтобы тело двигалось и выполняло определенные действия. Поэтому любые спортивные занятия – это тренировка не только тела, но и головы.

При этом вовсе не обязательно «истязать» себя тяжелыми упражнениями, гирями и штангами. Пешие прогулки, утренняя зарядка, езда на велосипеде, поход в бассейн, занятия танцами, лыжная пробежка и даже йога – любое из этих занятий, выполняемое с определенной периодичностью, поможет сберечь здоровье мозга на долгие годы.

Регулярные и грамотно подобранные под возможности человека физические занятия являются отличной профилактикой психиатрических болезней, а также способы улучшать состояние при уже имеющихся недугах.