«Нанесение макияжа стимулирует выработку дофамина — гормона удовольствия. Это кратковременный, но работающий способ отвлечься от негатива. Так косметика становится инструментом самопомощи», — объясняет специалист.В тревожные моменты привычная рутина помогает вернуть ощущение контроля: процесс предсказуем, а результат зависит только от вас. «Это важный психологический механизм — восстановление агентности. Макияж дает иллюзию, что хотя бы в чем-то вы управляете ситуацией», — добавляет Калюжная.
Исследования показывают: большинство женщин чувствуют себя увереннее, когда выглядят ухоженными. Макияж становится своеобразным щитом перед окружающим миром. «Но важно помнить: настоящая уверенность формируется внутри, а не снаружи», — подчеркивает врач.
Влияние культуры и рекламы
Современная индустрия красоты активно использует эмоциональные слабости. «Сегодня реклама навязывает идею, что красота = счастье. Однако ни одна тушь не способна заменить работу с собственными чувствами», — объясняет Калюжная.
По данным Association for Psychological Science, женщины с макияжем оцениваются коллегами как более компетентные: шанс на повышение выше на 23%. «Это говорит о том, что макияж стал инструментом социальной конкуренции», — отмечает специалист.
Когда косметика не помогает
Стоит насторожиться, если без макияжа вы не можете выйти из дома, а его отсутствие вызывает тревогу. «Это тревожный сигнал. Радость от покупки новой косметики быстро сменяется пустотой — в таких случаях важно обратиться к специалисту, ведь речь может идти о депрессии», — предупреждает врач.
Марина Калюжная подчеркивает: макияж может быть формой заботы о себе, но он не заменяет психотерапию.
«Красота должна подчеркивать уникальность, а не скрывать внутренние комплексы. Настоящая работа над собой начинается внутри. Внешность — лишь приятный бонус», — заключает она.
