По мнению специалиста, магний — один из немногих микроэлементов, дефицит которого встречается особенно часто из-за постоянных стрессов. Во время стресса сосуды спазмируются, а организм мобилизует запасы магния для их расслабления.
«Мы всегда в стрессе, поэтому магния практически всегда не хватает. Его можно принимать постоянно», — подчеркнул Кондрахин.Что касается витамина D3, его дефицит остается серьезной проблемой для большинства россиян. Эксперт рекомендует сначала сдать анализ на уровень витамина в крови. Если выявлен гиповитаминоз, препарат необходимо принимать круглогодично — независимо от сезона, до достижения нормальных показателей.Отдельное предупреждение касается БАДов: самолечение ими может быть не только бесполезным, но и опасным.
«Принимать БАДы без контроля врача неправильно. Возможна несовместимость с лекарствами, что снижает эффективность терапии и приводит к потере времени. В тяжелых случаях организм может работать неадекватно», — отметил специалист.Кондрахин призвал подходить к добавкам осознанно, обязательно консультируясь с врачом и опираясь на результаты анализов.
