Какие продукты ускорят обмен веществ и помогут похудеть - мнение диетолога 📢 - Каменск-Уральский городской интернет-портал KU66.RU
Реклама

Реклама. Рекламодатель: ООО «СЗ «Альянс-Инвест» (ИНН:6674356950)
erid:2VtzqxZHzN4


Реклама

Реклама. Рекламодатель: ООО «Новый дом» (ИНН: 7452035298) erid: 2Vtzqx4okyg

Реклама

Реклама. Рекламодатель: ИП ИП Афонин В.А.(ИНН:666500082462)
erid=2VtzqvZexPA


Какие продукты ускорят обмен веществ и помогут похудеть - мнение диетолога

Фото: freepik.com
Поделиться:
03 октября 2023 в 06:00
Поделиться:
В поисках эффективных способов ускорить обмен веществ и достичь желаемого похудения, диетолог Маргарита Королева предлагает интересную рекомендацию: включить в рацион сочетание мяса и овощей. Это сочетание полноценного белка и растительных волокон является идеальным для достижения желаемого результата, пишет Москва 24.

Когда речь идет о белке, доктор Королева указывает на птицу, мясо и рыбу как основные источники. Белок является строительным материалом для наших клеток, и его употребление помогает поддерживать мышечную массу и сжигать калории. Однако, чтобы обеспечить эффективный обмен веществ, необходимо также учесть растительные волокна, которые содержатся в овощах и зеленых салатах.

Почему именно это сочетание так полезно? Организм тратит значительное количество энергии на переваривание мяса и овощей, что способствует активации пищевого термогенеза. Этот процесс ускоряет обмен веществ, что в свою очередь помогает сжигать больше калорий. Таким образом, употребление мяса и овощей вместе может стимулировать процесс похудения.

Кроме того, сочетание «мясо» и «овощи» позволяет организму получить большое количество витаминов и питательных веществ. Овощи богаты витаминами А, С, Е, К и другими микроэлементами, которые поддерживают здоровье и иммунную систему. В свою очередь, мясо содержит важные минералы, такие как железо и цинк, а также витамины группы В.

Важно отметить, что при выборе мяса и овощей следует предпочитать нежирные сорта мяса, такие как курица без кожи, индейка или рыба, а также разнообразные овощи, чтобы обеспечить организму полный спектр питательных веществ.

Таким образом, сочетание мяса и овощей в рационе поможет ускорить обмен веществ, способствуя процессу похудения. Помните, что рацион должен быть сбалансированным и разнообразным, чтобы обеспечить организму все необходимые питательные вещества для поддержания здоровья и достижения желаемых результатов.

Чтобы оставаться в курсе событий, подписывайтесь на Telegram-канал и паблик Каменск-Уральский

Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту info@ku66.ru, в телеграм-бот https://t.me/ku66_bot или в WhatsApp: +7-993-993-00-60. 

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите клавиши Ctrl + Enter

Автор: Алексей Авдеев
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите CTRL + ENTER
Реклама
Реклама. ООО "Новый дом" (ИНН 654654654)
erid:2VtzqxDfLJE
Реклама
Реклама. АО «СинТЗ» (ИНН 6612000551)
erid 2VtzqxZTPEC

Комментарии

  • Комментарии
Загрузка комментариев...

Читайте также