Екатерина Янг, эксперт по здоровому питанию, поделилась советами о том, как правильно похудеть. Она отметила, что важно не только следить за потреблением алкоголя и сахара, но и контролировать количество продуктов, содержащих трансжиры, таких как маргарины и спреды, жареные продукты, чипсы, промышленная выпечка, мороженое и шоколад.
Эти продукты могут снизить синтез простациклина, который необходим для поддержания здоровых сосудов и нормального кровотока.
Кроме того, Янг отметила, что употребление большого количества молочных продуктов или их употребление в неподходящее время может также помешать похудению из-за высокого инсулинового индекса. Это может привести к увеличению уровня инсулина в крови, что может привести к увеличению жировых запасов в организме.
Для тех, кто хочет похудеть, рекомендуется уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием трансжиров и молочных продуктов, а также следить за калорийностью потребляемой пищи и увеличить физическую активность.
Однако, не стоит забывать о том, что каждый организм уникален, поэтому перед изменением рациона стоит проконсультироваться с врачом или диетологом.
Отметим, что трансжиры являются наиболее вредными для здоровья типом жиров и могут привести к различным заболеваниям, таким как болезни сердца и сахарный диабет. Они образуются в результате процесса гидрогенизации жиров, который используется в промышленном производстве для увеличения срока годности продуктов.
Все новости
Гроза, ливни, град и жара до +22 градусов: какая погода ждет уральцев с 25 по 27 апреля
Хоккеисты "Синары" крупно обыграли команду "Энергия"
"Фотал героя СССР!": школьница из Каменска-Уральского рассказала о семье-фотографах на Всероссийском конкурсе
"Спешил на тренировку по плаванию": родителей сбитого мусоровозом мальчика в Каменске-Уральском ждет проверка инспектора ПДН
"Львов ждут новые начинания, а Стрельцам необходимо проявить настойчивость": гороскоп от таронумеролога на 26 и 27 апреля
Какие законы вступают в силу в мае 2025 года: статус ветеранов, борьба с дронами и новые штрафы
ГИБДД Свердловской области на майские праздники меняет график работы
В Екатеринбурге началась охота на «зайцев»
Уральские врачи побили рекорд по раннему выявлению рака
Мясо дорожает яйца дешевеют перед майскими праздниками
Морковь и свекла подорожали: что влияет на цены в Свердловской области?
Туберкулез отступает: как вакцинация спасает детей в Свердловской области
Честные цены: магазины покажут наценку на продукты
Ребенок попал под мусоровоз в Каменске-Уральском: что известно о ДТП. Видео
Что скрывает ваша горчица? Роскачество раскрыло опасные находки
СинТЗ начал летний футбольный сезон с победы
Екатеринбург привлек 2,3 млн туристов
Маги и ведьмы под запретом: новый законопроект в Госдуме
Чем опасна уборка для ваших украшений: советы ювелирного эксперта
Свердловчане стали чаще покупать гаджеты "МегаФона"
Эшелон Победы приедет в Каменск-Уральский: уникальные вагоны и военная техника
Когда отключат батареи в Каменске-Уральском?
9 мая в Екатеринбурге транспорт станет бесплатной для всех
Аллея славы в Каменске-Уральском преобразится за 141 миллион
Кому добавят к пенсии в мае: список получателей и суммы выплат
18 деревень оказались отрезанными из-за паводка в Свердловской области
Уральская и мировая классика на сцене: что увидят каменские зрители
Шашлык стал дороже: сколько придется потратить в 2025 году
Семь новых больниц появятся в Свердловской области в 2025 году
20 тонн зараженных мандаринов завезли в Свердловскую область
Серебро с характером: как каменские атлеты блеснули на Всероссийской спартакиаде
Погода в Свердловской области: дожди, грозы и заморозки — что ждать на этой неделе?
"26 человек заболели": глава Минздрава рассказала о состоянии отравившихся школьников в Екатеринбурге
Почти 10 000 жителей Каменска-Уральского выбрали территории для благоустройства
Свердловчанин выиграл больше трех миллионов, но не спешит получать выигрыш
Что известно о компании, которая кормила отравившихся школьников в Екатеринбурге?
"Опасно сегодня ходить танцевать": юрист из Каменска-Уральского Юлия Майорова рассказала еще об одном происшествии в клубе
Владимир Нечаев — участник перестрелок в каменских клубах «Джой» и «Ночь» — объявлен в розыск
Мощные землетрясения накрыли турецкий Стамбул: последствия и реакция властей
Куда поедут и сколько потратят россияне на майские праздники в 2025 году?
"Срочный ремонт труб": поселок Ленинский Каменска-Уральского 24 апреля останется без отопления
Новый герой Forbes: миллиардер из Екатеринбурга Дмитрий Каменщик попал в рейтинг самых завидных женихов
«Автозапчасть оказалась негодной»: уралец отсудил 320 000 за неисправную деталь
Что известно о Владимире Нечаеве — участнике двух перестрелок в ночных клубах "Джой" и "Ночь" Каменска-Уральского?
Жители Каменска-Уральского стали чаще обращаться в Сбер за аккредитивами
Машинист УАЗа рассказал об автопробеге в честь Дня Победы и гуманитарной помощи для СВО
Весна пришла — сопли побежали! Врач рассказала, что делать аллергикам
Скончался бывший директор Каменск-Уральского электромеханического завода Анатолий Козинов
Команда СинТЗ заняла четвертое место на турнире по дартсу
На «автохама» и «беспредельщика» Александра Самойлова из Каменска-Уральского продолжают собирать компромат
СинТЗ организовал в школе №1 урок профориентации
KU66 проведет субботники в Каменске-Уральском — присоединяйтесь к экодвижу вместе с нами!
Новые условия пользования кредитными картами вводят российские банки
"Детей тошнит и рвет": в Екатеринбурге родители пожаловались на массовое отравление школьников
С +26 градусов до +5: в Свердловской области резко похолодало за одну ночь
Вся семья в строю: для пап, мам и их детей пройдет семейный фестиваль ГТО в Каменске-Уральском
«Более 1500 участников!»: массовая легкоатлетическая эстафета «Весна Победы» пройдет в Каменске-Уральском
Клещей — тьма: уже два жителя Каменска-Уральского заразились Лайм-боррелиозом и клещевым энцефалитом
Мошенники, мигранты и нарушители порядка: полицейские Каменска-Уральского провели рейд в селе Травянское и соседних поселках
"Моих любимых больше нет, их убил монстр": как уральский юрист расправился с женщиной и ее сыном
Эндокринолог заявил, что молочные продукты препятствуют похудению
25 мая 2023 в 07:41
Сообщить новость
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.
Читайте также
25 апреля 2025 в 11:13
На Урале
В Стране и мире
24 апреля 2025 в 17:27
24 апреля 2025 в 16:55