"Длительные эмоциональные американские горки нарушают баланс нейромедиаторов и гормонов, вызывая иллюзию "химии". Стабильность ощущается как пресная еда для гурмана, привыкшего к острым приправам. Организму требуется время на перестройку", — объясняет Исаева.Чтобы разобраться, она предлагает разобрать "игру" по косточкам через ключевые вопросы: как назвать этот сценарий? Что он приносит и отнимает? Куда ведёт? Хотите ли такого финала? От кого унаследована модель (семья, окружение)?
Запишите ответы в тихом месте — это поможет принять осознанное решение. Затем спланируйте шаги: если отказываетесь от драм, найдите замену (хобби для адреналина); если смягчаете — уберите токсичные элементы. Идеально работать с психологом.
"Три года — сигнал к действию: пора менять сценарий, чтобы не упустить настоящее", — заключает специалист.
