Нутрициолог объяснила, из-за каких проблем с организмом все время хочется сладкого 📢 - Каменск-Уральский городской интернет-портал KU66.RU
Реклама

Реклама. Рекламодатель: ООО «СЗ «Альянс-Инвест» (ИНН:6674356950)
erid:2Vtzqv9smJf


Реклама

Реклама. Рекламодатель: ООО «Новый дом» (ИНН: 7452035298) erid: 2VtzqvoDZFP

Реклама

Реклама. Рекламодатель: ИП ИП Афонин В.А.(ИНН:666500082462)
erid=2VtzqwZbsee


Главная
/
Новости
/
Общество
Фото: pxhere.com
Поделиться:
17 декабря 2022 в 06:07

Нутрициолог объяснила, из-за каких проблем с организмом все время хочется сладкого

Поделиться:
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите
CTRL
+
ENTER

Любовь к шоколаду, сладкой выпечке и конфетам таит в себе опасность для здоровья. Ежедневное употребление продуктов с добавленным сахаром грозит заболеваниями сердечно-сосудистой системы, диабетом, ожирением. Избыток сахара также снижает иммунитет и ускоряет процессы старения. Об этом изданию «Спорт-экспресс» рассказала врач-нутрициолог Ната Гончар.

По словам специалиста, желание съесть что-то сладкое спровоцировано негативными эмоциями или дефицитом питательных веществ.

«Многие заедают сладостями стресс, а некоторые заменяют полноценный приём пищи круассаном с кофе. Из-за этого организм получает пустые углеводы, трансжиры и рафинированные сахара», — отмечает эксперт.

Любители шоколада страдают нехваткой магния в организме, заявляет врач. Тяга к другим сладостям говорит о недостатке хрома, фосфора, серы и триптофана.

«Восполнить дефицит хрома помогут брокколи, виноград, твёрдые сыры и курица. Богатые источники фосфора — говядина, рыба, яйца, орехи и овощи. Рекордсмены по содержанию аминокислоты триптофан — твёрдый сыр, шпинат, изюм, кунжут, грибы», — уточнила нутрициолог.

Ната Гончар также добавила, что острая тяга к десертам может быть вызвана дефицитом питательных веществ в организме, например, при длительном голодании или соблюдении низкоуглеводной диеты. «Организм испытывает нехватку белков, жиров и углеводов и заставляет мозг искать быстрые источники энергии, которую находит в маковой булочке или куске торта», — подчеркнула врач.

Автор: Алексей
Реклама
Реклама. ООО "Новый дом" (ИНН 654654654)
erid:2VtzqvK4oLd
Реклама
Реклама. АО «СинТЗ» (ИНН 6612000551)
erid 2VtzqxZTPEC
Реклама
Платим за эксклюзивные новости до 5 000 рублей. А Вы все ещё сливаете бесплатно новости в разные паблики? Наши читатели зарабатывают. Условия читайте здесь.

Комментарии

  • Комментарии
Загрузка комментариев...

Читайте также