Великий Чехов дал совет тем, кому за 55: если поймете его смысл — старость станет счастливой

Антон Павлович Чехов — писатель, который знал о жизни всё. Он был врачом, видел страдания, но при этом умел радоваться каждому дню. Его письма полны юмора, лёгкости, мудрости. И есть один совет, который он давал близким. Особенно тем, кто перешагнул определённый возраст. Если понять его смысл — старость перестаёт быть временем увядания и становится временем свободы, лёгкости и настоящего счастья. Чехов не писал инструкций. Но его слова — это рецепт, как прожить вторую половину жизни без страха, без сожалений и без потери вкуса к жизни.

Антон Павлович Чехов прожил всего 44 года. Но его письма, записные книжки, дневники — это кладезь житейской мудрости. Он много болел, много работал, но при этом умудрялся сохранять удивительную лёгкость бытия. Его знаменитая фраза «в человеке всё должно быть прекрасно» — это не про внешность, а про целостность, гармонию, умение принимать жизнь.

Какой совет дал Чехов

В письме своей жене, актрисе Ольге Книппер-Чеховой, он писал: 

«Берегите себя, не утомляйтесь, не впадайте в отчаяние. Жизнь даётся один раз, и хочется прожить её бодро, осмысленно, красиво. Хочется играть роль самостоятельную, благородную, а потом уйти, не натворив глупостей».

А в другом письме: 

«Надо быть ясным умом, чистым сердцем, свежим телом. Надо любить жизнь. Жизнь коротка, и грешно тратить её на уныние».

Это и есть главный чеховский совет тем, кому за 55: не тратить время на уныние, сохранять ясность ума, чистоту сердца и любовь к жизни.

Что значит «сохранять ясность ума»

Чехов был врачом. Он знал, что возраст неизбежно приносит болезни, усталость, ограничения. Но он также знал, что можно сохранить ум ясным, даже если тело сдаёт.

Ясность ума — это:

• Не переставать учиться. Чехов до последних дней читал, переписывался с учёными, интересовался новыми открытиями. Он говорил, что ум, который не работает, тупеет.

• Не зацикливаться на болезнях. Чехов писал: «Если у вас болит зуб, радуйтесь, что не болит голова». Смешно? Да. Но в этом и есть мудрость: находить повод для радости, даже когда есть повод для жалоб.

• Не бояться нового. Многие в возрасте боятся технологий, перемен, всего незнакомого. Чехов, живя в провинции, активно интересовался тем, что происходит в мире, переписывался, выписывал журналы.

Что значит «сохранять чистоту сердца»

Чистота сердца для Чехова — это не наивность. Это умение не копить обиды, не завидовать, не злиться. Он говорил, что старые обиды — это яд, который человек принимает сам, надеясь, что умрёт другой.

Чистота сердца — это:

• Умение прощать. Чехов писал:

  «Обиды забывайте. Это тяжело, но это единственный способ сохранить душевное здоровье».

• Отсутствие зависти. Зависть разрушает радость. Чехов советовал смотреть на свою жизнь, а не на чужую.

• Доброта. Чехов был врачом, лечил бедных бесплатно, помогал, не требуя благодарности. Он говорил:

  «Делать добро — это единственное, что не теряет смысла в любом возрасте».

Что значит «сохранять любовь к жизни»

Это самое главное. Любовь к жизни — это не бездумный оптимизм. Это способность замечать красоту в мелочах, радоваться простым вещам, не терять интерес к тому, что происходит вокруг.

Любовь к жизни — это:

• Радоваться каждому дню. Чехов, тяжело больной туберкулёзом, писал из Ялты:

  «Какое здесь небо! Какое море! Как хорошо жить, чёрт возьми!»

• Находить увлечения. Чехов сажал сад в Мелихове, строил школы, собирал книги. Он говорил, что у человека должно быть дело, которое ему интересно, иначе жизнь пуста.

• Не бояться возраста. Чехов писал:

  «Старость — это не когда у тебя болит спина, а когда тебя перестали приглашать танцевать».

• Сохраняйте лёгкость, чувство юмора, желание пробовать новое.

Татьяна, 58 лет, учительница из Воронежа, рассказывает, как чеховский совет изменил её жизнь.

«Я вышла на пенсию и почувствовала, что жизнь кончилась. Дети взрослые, работа не нужна, здоровье подводит. Сидела дома, смотрела телевизор, жаловалась. Внучка принесла книгу писем Чехова. И я наткнулась на его слова: "Надо быть ясным умом, чистым сердцем, свежим телом. Надо любить жизнь". Я задумалась. А люблю ли я жизнь? Или я её переживаю? Начала с малого: стала гулять, купила абонемент в бассейн, записалась на курсы английского (давно хотела). Сейчас мне 58, и я чувствую себя счастливее, чем в 30. Великий Чехов дал совет тем, кому за 55: если поймете его смысл — старость станет счастливой. Я поняла. И старость стала лучшим временем моей жизни», — делится Татьяна.

Что ещё советовал Чехов тем, кто стареет

В письмах и записных книжках Чехова разбросано много мудрых мыслей, которые помогают сохранить радость жизни.

• О здоровье. «Берегите себя. Не утомляйтесь. Усталость — враг радости». Чехов, будучи врачом, знал, что режим, отдых, умеренность — это не скука, а основа для долгой и полноценной жизни.
• Об общении. «Не замыкайтесь в себе. Одиночество — это бедность. Делитесь, рассказывайте, смейтесь вместе». Чехов был душой компании, обожал друзей, переписку, встречи.
• О работе. «Если у вас нет любимого дела, жизнь пуста». Не обязательно работать на износ. Но увлечение, хобби, занятие, которое приносит удовольствие, — обязательно.
• О юморе. «Научитесь смеяться над собой. Это спасает от многих бед». Чехов был мастером самоиронии. Он говорил, что если не умеешь смеяться над собой, другие будут смеяться над тобой, и это будет обидно.

Как применить чеховский совет в жизни

Если вам за 55, не нужно ждать особого момента. Начните сегодня.

1. Найдите дело, которое вас радует. Вязание, сад, путешествия, волонтёрство, курсы — неважно. Важно, чтобы было интересно.

2. Не зацикливайтесь на болезнях. Болеть неприятно, но жаловаться — ещё хуже. Говорите о здоровье ровно столько, сколько необходимо врачу.

3. Общайтесь. Друзья, родные, соседи, единомышленники. Чем шире круг общения, тем больше энергии.

4. Учитесь новому. Возраст — не помеха. Компьютер, смартфон, иностранный язык, новое хобби. Мозг должен работать.

5. Смейтесь. Смотрите комедии, читайте юмористические рассказы (Чехова, например!), общайтесь с людьми, которые умеют шутить.

6. Будьте благодарны. Каждый вечер находите три вещи, за которые вы благодарны этому дню. Это меняет фокус с негатива на позитив.

Чехов не дожил до старости. Но он оставил нам рецепт, как прожить её достойно. Не в унынии, не в жалобах, не в ожидании конца. А в радости, в любви, в интересе к жизни.

• Начинаю ремонт сада с этого угла: простой план, который превратил запущенный участок в райский уголок 
• Смешала дрожжи с сахаром и полила цветы — через неделю клумба взорвалась бутонами: жаль, раньше не знала
• Зачем буддийские монахи молчат по утрам: начала делать так же — и день проходит без нервов и тревоги
• Завела животное, которое не линяет, не шумит и ест раз в три дня: теперь дети заняты, а я отдыхаю
• Перестала говорить мужу эту фразу — и он снова начал дарить цветы: отношения преобразились за неделю
• Беру лаваш, яйцо и сыр — готовлю завтрак за 5 минут: тает во рту, а грязной посуды — одна сковорода
• Жимолости весной — первым делом: 3 горсти под куст до распускания почек — и ягоды наливаются размером с виноград