Для одних это просто фоновый звук. Для других — настоящий эмоциональный кошмар. Чавканье, хруст, дыхание, громкое глотание или звук пережевывания еды способны вызывать у некоторых людей настолько сильное раздражение, что хочется немедленно уйти, закрыть уши или даже сорваться на агрессию. Самое странное — окружающим такая реакция часто кажется преувеличением или капризом. Но ученые говорят: дело вовсе не в «плохом характере». У этого состояния есть название — мизофония. И с каждым годом специалисты всё активнее изучают, почему определенные звуки буквально запускают стрессовую реакцию мозга.
Что происходит в мозге во время таких звуков
Исследования показывают, что у людей с мизофонией некоторые бытовые звуки активируют участки мозга, связанные с тревогой, эмоциональной реакцией и ощущением угрозы. Причем мозг реагирует не просто как на раздражающий шум. Иногда тело буквально включает режим внутренней опасности. У человека учащается сердцебиение, появляется напряжение, тревога и желание немедленно прекратить слышать источник звука. Нейропсихолог Ирина Дементьева объясняет, что мизофония — это не выдумка и не попытка привлечь внимание.
Для людей с повышенной чувствительностью определенные звуки действительно могут вызывать очень сильную эмоциональную и физиологическую реакцию, — отмечает эксперт.
Почему чаще всего раздражают именно звуки еды
Ученые пока не дают единственного ответа, но есть несколько версий. Одна из них связана с тем, что звуки жевания очень «личные» и близкие. Мозг воспринимает их как вторжение в пространство внимания, особенно в тихой обстановке. Кроме того, такие звуки сложно игнорировать. Они ритмичные, повторяющиеся и эмоционально цепляющие.
Интересно, что сильнее всего люди обычно реагируют именно на звуки, издаваемые близкими. Например, чавканье незнакомца в кафе может раздражать меньше, чем дыхание или жевание родственника дома.
Почему мизофония стала встречаться чаще
Специалисты связывают это с общим ростом тревожности и перегрузки нервной системы. Мозг современного человека постоянно находится под давлением информации, шума, уведомлений и эмоционального напряжения. На этом фоне чувствительность к раздражителям может усиливаться. Особенно часто подобная реакция появляется у людей с хроническим стрессом, тревожностью и эмоциональным истощением. Иногда мозг буквально перестает нормально фильтровать звуки и начинает воспринимать обычные бытовые шумы слишком остро.
Почему важно не высмеивать такую реакцию
Самая частая ошибка окружающих — считать мизофонию «глупостью» или попыткой устроить драму. Но для человека внутри этой реакции всё ощущается очень реально. Причем многие сами страдают от того, насколько сильно их выводят из себя обычные звуки. Психологи советуют относиться к этому состоянию спокойно и без насмешек. Иногда помогают наушники, фоновая музыка или снижение общего уровня стресса. Потому что иногда проблема вовсе не в звуке жевания. А в нервной системе, которая слишком долго жила в режиме внутреннего напряжения.