Эксперты предупреждают о возможной опасности употребления большого количества воды. Согласно турецкому изданию En Son Haber, избыток жидкости в организме может вызвать различные проблемы, такие как нарушение равновесия, спутанность сознания, отёки, тошнота, проблемы с головным мозгом и электролитным балансом.

В некоторых случаях, повышение внутричерепного давления может даже привести к летальному исходу. Кроме того, чрезмерное употребление воды может привести к снижению концентрации минералов в организме.

Диетолог Нупур Кришнан рекомендует пить воду в соответствии с образом жизни. Например, если человек мало двигается и не потеет, то ему не нужно употреблять больше 2-2,5 литра в день. Однако, если человек занимается спортом или находится в жаркой среде, то ему необходимо употреблять больше воды, чтобы избежать обезвоживания.

Интересно отметить, что чрезмерное употребление воды может стать проблемой не только для здоровья, но и для окружающей среды.

Например, производство бутилированной воды может привести к негативным последствиям для природы, таким как загрязнение водных ресурсов и выброс углекислого газа в атмосферу. Поэтому, помимо употребления воды в соответствии с потребностями организма, также важно обращать внимание на экологические аспекты производства и потребления воды.